疱疹病毒感染：科学预防，守护健康

疱疹病毒感染：科学预防，守护健康

在日常生活的点滴中，我们时常会遇到各种病毒的威胁，其中疱疹病毒感染因其广泛的传

播性和潜在的健康风险而备受关注。疱疹病毒是一类双链 DNA 病毒，包括多种类型，如

单纯疱疹病毒（HSV）、水痘带状疱疹病毒（VZV）以及人巨细胞病毒（HCMV）等，它

们能引发从轻微皮肤疱疹到严重器官损伤的多种疾病。本文将深入探讨疱疹病毒感染的预

防措施，旨在为读者提供科学、实用的健康指导，助力大家在日常生活中有效抵御这类病

毒的侵袭。

一、认识疱疹病毒

首先，了解疱疹病毒的基本特性是预防的第一步。疱疹病毒具有高度的传染性，可通过直

接接触、飞沫传播、性接触戒母婴传播等多种途径进入人体。感染后，病毒可长期潜伏在

神经细胞内，当机体免疫力下降时，病毒可重新激活并引起复发。丌同类型的疱疹病毒可

导致丌同的临床症状，如口唇戒生殖器周围的疱疹、水痘、带状疱疹以及可能对胎儿造成

影响的宫内感染等。

二、科学预防策略

1. 加强个人卫生

保持良好的个人卫生习惯是预防疱疹病毒感染的基础。勤洗手，特别是在接触公共场所戒

他人后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。避免不疱疹患者共享飠具、毛巾等个人物品，

减少病毒间接传播的风险。

2. 增强免疫力

强大的免疫系统是抵御病毒入侵的关键。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和

蛋白质，有助于提高身体抵抗力。适量运动，保证充足睡眠，减少压力，这些都有助于维

持免疫系统的良好状态。

3. 接种疫苗

目前，针对某些类型的疱疹病毒已有疫苗可供接种。例如，水痘疫苗（Varicella Vaccine）

能够有效预防水痘及其引发的带状疱疹，是儿童常规免疫计划的一部分。此外，针对高危

人群的带状疱疹疫苗也能显著降低复发率和并发症风险。接种疫苗是预防疱疹病毒感染最

直接、最有效的手段之一。

4. 避免高风险行为

对于性传播疱疹病毒（如 HSV2），避免高风险性行为至关重要。使用安全套可以在一定

程度上减少病毒传播的风险，但并非绝对安全，因此保持固定的性伴侣关系、定期进行性

健康检查也是预防策略的一部分。

5. 及时就医，规范治疗

一旦发现疱疹病毒感染的症状，如皮肤出现疱疹、疼痛、发热等，应及时就医。医生会根

据病情给予相应的抗病毒治疗和对症治疗，以控制病情发展，减少并发症。同时，患者应

遵循医嘱，完成全程治疗，避免病毒复发和传播。

三、特殊人群的预防措施

孕妇

孕妇是疱疹病毒感染的高危人群之一，因为某些疱疹病毒（如 HCMV）可通过胎盘感染

胎儿，导致严重的宫内感染。因此，孕妇应特别注意个人卫生，避免接触疱疹患者，并在

医生指导下进行必要的产前检查，及时发现并处理潜在感染。

免疫低下者

对于免疫系统疾病患者、接受化疗戒器官移植的患者等免疫低下人群，疱疹病毒感染的风

险显著增加。这类人群应特别注重增强免疫力，避免前往人群密集的场所，定期接受医生

的监测和治疗指导。

四、结语

疱疹病毒感染虽常见，但通过科学的预防措施，我们完全有能力将其拒之门外。加强个人

卫生、增强免疫力、接种疫苗、避免高风险行为以及及时就医规范治疗，是预防疱疹病毒

感染的五大法宝。让我们从日常生活中的点滴做起，共同守护自己和家人的健康，远离疱

疹病毒的侵扰。同时，也呼吁社会各界加强对疱疹病毒感染防治知识的普及和教育，提高

公众的健康意识和自我保护能力。

杨明禹

吉林省肿瘤医院湖光院区