肝癌防范，从生活细节开始

肝癌防范，从生活细节开始

肝癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。然而，肝

癌并非不可预防。通过了解肝癌的成因和风险因素，我们可以从生活细节入手，采取有效

的预防措施，降低肝癌的发生风险。

一、认识肝癌及其风险因素

肝癌，又称肝细胞癌戒原发性肝癌，是指发生在肝脏的恶性肿瘤。肝癌的成因复杂，包括

慢性肝炎病毒感染（如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒）、肝硬化、长期大量饮酒、黄曲霉

素污染的食物摄入等。此外，遗传因素、环境因素、不良的生活习惯等也与肝癌的发生密

切相关。

二、肝癌的预防策略

1. 接种疫苗：接种乙型肝炎疫苗是预防肝癌的重要手段。通过接种疫苗，可以降低乙型肝

炎病毒感染的风险，进而降低肝癌的发病率。

2. 控制饮酒：长期大量饮酒是导致肝癌的重要因素之一。因此，减少饮酒量戒戒酒是预防

肝癌的有效措施。对于已经存在肝脏疾病的人群，更应严格戒酒。

3. 均衡饮食：保持均衡的饮食对于预防肝癌具有重要意义。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、

全谷类食物等富含纤维素和维生素的食物，少吃油腻、辛辣、腌制等不健康食品。此外，

避免食用霉变食物，以减少黄曲霉素的摄入。

4. 定期体检：定期进行体检可以及早发现肝脏病变，为治疗提供最佳时机。建议每年进行

一次肝功能检查、B 超戒 CT 等影像学检查，以便及时发现肝脏异常。

5. 控制体重：肥胖是肝癌的独立风险因素之一。通过控制饮食、增加运动等方式控制体重，

可以降低肝癌的发生风险。

6. 避免接触有害物质：尽量避免接触化学毒物、农药等有害物质，以减少肝脏损伤的风险。

三、肝癌的早期筛查与诊断

肝癌的早期筛查和诊断对于提高治疗效果和生存率具有重要意义。对于高危人群（如慢性

肝炎患者、肝硬化患者、长期饮酒者等），建议定期进行肝癌筛查。筛查方法包括肝功能

检查、甲胎蛋白（AFP）测定、B 超戒 CT 等影像学检查。对于疑似肝癌的患者，还需要

进行病理组织学检查以明确诊断。

四、肝癌的治疗与康复

肝癌的治疗方案应根据患者的具体情况制定，包括手术切除、肝动脉化疗栓塞、放疗、靶

向治疗等多种手段。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，

注意营养支持、预防感染等并发症的发生。康复期间，患者应注意休息和饮食调养，保持

良好的生活习惯和作息规律。

五、结语

肝癌作为一种严重的恶性肿瘤，其预防工作至关重要。通过了解肝癌的成因和风险因素，

我们可以从生活细节入手，采取有效的预防措施降低肝癌的发生风险。同时，关注肝癌的

早期筛查和诊断工作，及时发现并治疗肝脏疾病对于提高治疗效果和生存率具有重要意义。

让我们共同关注肝癌的预防和治疗工作为健康保驾护航！

胡丁文

河南科技大学第一附属医院开元院区