物理因素与疾病：预防策略的医疗科普

物理因素与疾病：预防策略的医疗科普

在我们的日常生活中，物理因素无处不在，它们不仅塑造了我们的环境，还可能在不经意间 对我们的健康造成影响。高温、低温、压力、电流、辐射等物理因素，在一定条件下都能成 为引发疾病的诱因。了解这些物理因素如何引发疾病，并采取相应的预防措施，对于维护我 们的健康至关重要。本文将从物理因素引发疾病的机制出发，探讨疾病的预防策略。

一、物理因素引发疾病的机制

1. 高温：高温环境下，人体通过出汗等方式散热，以维持体温稳定。然而，当环境温度过 高或持续时间过长时，人体的散热机制可能无法有效运作，导致中暑或热射病。中暑初期可 能表现为头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能出现意识障碍、抽搐甚至死亡。

2. 低温：与高温相反，长时间暴露在低温环境中，人体会失去大量热量，导致体温下降。 当体温低于正常范围时，可能引发冻伤，表现为皮肤红肿、水疱、疼痛等症状。严重的低温 暴露还可能导致全身过冷，引发低温症，危及生命。

3. 压力变化：压力变化包括高气压和低气压两种情况。高气压常见于水下作业，当返回地 面速度过快时，血液中的氮气迅速释放形成气泡，可能引发减压病，表现为关节疼痛、皮肤 损害等症状。低气压则常见于高山或高原地区，由于空气中氧分压降低，可能引发急性高原 病，表现为头痛、恶心、呼吸困难等症状。

4. 电流：意外接触电流可能导致电击伤，电流通过人体时会产生热量，引起组织损伤，甚 至导致心律失常、心脏骤停等严重后果。电击伤的严重程度取决于电流的强度、持续时间以 及通过人体的路径。

5. 辐射：辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射如 X 射线、γ射线等具有足够的能量 使原子或分子电离，从而破坏生物组织，引发放射病。非电离辐射如紫外线、红外线等虽然 不会直接引起电离，但长期或过量暴露也可能对皮肤、眼睛等造成损害。

二、疾病的预防策略

1. 高温环境预防：在高温天气下，尽量避免长时间户外活动，尤其是中午时分。如需外出， 应做好防晒措施，穿着透气、轻便的衣物，并及时补充水分和电解质。对于易感人群如老年 人、儿童、孕妇等，应给予特别关注，必要时采取降温措施。

2. 低温环境预防：在寒冷季节或地区，注意保暖措施，特别是手、脚、耳朵等易受冻部位。 避免长时间暴露在低温环境中，如必须外出，应穿着保暖性能好的衣物，并携带必要的取暖 设备。

3. 压力变化预防：对于水下作业或高原旅游等活动，应提前了解相关知识，做好适应性训 练。在水下作业时，严格遵守操作规程，控制上升速度，避免减压病的发生。在高原地区活 动时，注意适量饮水，避免剧烈运动，如出现高原反应应及时就医。

4. 电流安全预防：加强用电安全教育，定期检查家用电器的电线和插头，确保无破损。避 免在潮湿环境下使用电器，不随意触摸裸露的电线或插座。对于从事电气工作的人员，应严 格遵守安全操作规程，佩戴必要的防护装备。

5. 辐射防护：对于电离辐射源如 X 光机、放射治疗设备等，应严格控制使用范围，确保操 作人员和周围人群的安全。对于非电离辐射如紫外线、红外线等，应避免长时间直接暴露于 强光源下，外出时可佩戴太阳镜、遮阳帽等防护用品。

三、结语

物理因素与我们的健康息息相关，了解它们如何引发疾病并采取有效的预防措施，对于维护 我们的身体健康至关重要。通过加强科普教育、提高公众防范意识、改善生活环境等措施， 我们可以有效减少物理因素对人体健康的危害。让我们共同努力，为自己和家人的健康保驾 护航。

祝守慧

山东省肿瘤防治研究院