肺癌早防早治，守护呼吸健康

肺癌早防早治，守护呼吸健康

在当今快节奏的生活中，肺癌作为威胁人类健康的重大疾病之一，其发病率和死亡率居高

不下，引起了社会各界的广泛关注。肺癌的发生往往与吸烟、环境污染、职业暴露及遗传

因素等密切相关。因此，掌握肺癌的预防措施，对于保护我们的呼吸健康，具有极其重要

的实际意义。

一、认识肺癌：了解才能有效预防

肺癌，全称为原发性支气管肺癌，是起源于肺部支气管黏膜或腺体的恶性肿瘤。根据其细

胞类型，主要分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类。非小细胞肺癌中，腺癌和鳞癌最为

常见。肺癌早期症状往往不明显，多数患者确诊时已处于中晚期，治疗难度大，预后相对

较差。因此，提高公众对肺癌的认识，做到早发现、早诊断、早治疗，是降低肺癌死亡率

的关键。

二、远离烟草：预防肺癌的首要任务

吸烟是肺癌最主要的危险因素。烟草烟雾中含有大量致癌物质，长期吸烟会显著增加患肺

癌的风险。此外，二手烟暴露同样不容忽视，它对不吸烟者的健康危害同样巨大。因此，

戒烟并避免二手烟暴露，是预防肺癌的首要任务。政府应加大控烟力度，公共场所全面禁

烟，同时加强烟草危害的宣传教育，提高公众的健康意识。

三、改善环境：减少有害物质的暴露

除了烟草，空气污染也是肺癌的重要诱因之一。工业废气、汽车尾气、室内装修污染等，

都含有多种有害物质，长期吸入会增加患肺癌的风险。因此，改善室内外环境，减少有害

物质的排放和暴露，对于预防肺癌至关重要。个人可采取的措施包括：选择空气质量好的

居住环境，室内保持通风，使用环保装修材料，减少油烟吸入等。

四、职业防护：关注特定行业风险

某些职业环境中存在高浓度的有害粉尘、化学物质等，长期暴露于这些环境中的人群患肺

癌的风险较高。如石棉工人、矿工、油漆工等。因此，加强职业防护，定期进行职业健康

检查，对于保护这些特殊人群的健康具有重要意义。同时，政府和企业应加大投入，改善

工作环境，提供必要的防护装备，减少职业暴露风险。

五、健康生活方式：增强身体免疫力

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运劢、充足睡眠、减少压力等，有劣于增强身体

免疫力，降低患病风险。特别是饮食方面，应多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的

食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类食品等，这些物质有劣于清除体内自由基，减少细胞损伤，

从而预防癌症的发生。

六、定期体检：早发现早治疗

尽管肺癌早期症状不明显，但通过定期体检，尤其是低剂量螺旋 CT 筛查，可以大大提高

早期肺癌的检出率。对于高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史的人群等，更应定期进

行肺癌筛查。早期肺癌的治疗效果远好于晚期，因此，早发现、早诊断、早治疗是降低肺

癌死亡率的关键。

结语

肺癌的预防是一个系统工程，需要政府、社会、个人共同劤力。通过远离烟草、改善环境、

加强职业防护、保持健康生活方式以及定期体检等措施，我们可以有效降低肺癌的发病率

和死亡率。让我们携手行劢起来，为守护自己和家人的呼吸健康贡献一份力量。记住，预

防永远是最好的治疗。

常国涛

郑州人民医院总部