结直肠癌奥秘：揭秘疾病根源与防控策略

结直肠癌奥秘：揭秘疾病根源与防控策略

在当今社会，结直肠癌作为一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病率与死亜率均居高不下，

严重威胁着人类的生命健康。那么，结直肠癌究竟是如何形成的？我们又该如何有效预防

和治疗这一疾病呢？本文将带您深入探索结直肠癌的疾病原理，并提供实用的防控策略。

一、结直肠癌的成因探析

结直肠癌的发生是一个复杂而多因素作用的结果，主要包括遗传因素、环境因素、生活方

式等多个方面。

1. 遗传因素：结直肠癌有明显的家族聚集性，约 20%的病例与遗传密切相关。家族中存

在结直肠癌病史的人群，其患病风险显著增加。特定基因的变异，如 APC、KRAS、TP53

等基因的突变，在结直肠癌的发生发展中扮演着重要角色。

2. 环境因素：不良的环境因素也是诱发结直肠癌的重要因素之一。长期摄入高脂肪、低纤

维的饮食，缺乏体育锻炼，以及接触某些致癌物质（如亚硝胺类化合物）等，均可增加患

病风险。此外，肠道微生物群的失衡也被认为与结直肠癌的发生有关。

3. 生活方式：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒过量、长期熬夜等，都会对身体造成损害，

影响免疫系统的正常功能，从而增加患癌风险。同时，精神压力大、情绪不稳定也可能通

过影响内分泌系统，间接促进肿瘤的发生。

二、结直肠癌的病理过程

结直肠癌的病理过程大致可分为三个阶段：正常黏膜腺瘤腺癌。其中，腺瘤是结直肠癌最

常见的癌前病变，其形成是一个多步骤、多基因改变的累积过程。随着病情的发展，腺瘤

细胞逐渐失去正常形态和功能，出现异常增殖和分化，最终形成具有侵袭性和转移能力的

恶性肿瘤。

三、结直肠癌的防控策略

鉴于结直肠癌的复杂成因和病理过程，其防控策略也应从多个方面入手。

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄

入，有助于降低结直肠癌的发病风险。同时，多食用富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜

和水果，也有助于保护肠道健康。

2. 适量运动：定期进行体育锻炼，可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，

从而降低结直肠癌的发病风险。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、

慢跑、游泳等。

3. 定期体检：对于存在结直肠癌家族史戒其他高危因素的人群，应定期进行结直肠癌筛查。

目前常用的筛查方法包括粪便隐血试验、结肠镜检查等。通过早期发现并及时治疗癌前病

变戒早期肿瘤，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是结直肠癌的危险因素。因此，建议人们戒烟限酒，保持

健康的生活方式。

5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。可以通过冥

想、瑜伽等方式进行心理调适，缓解精神压力。

结语

结直肠癌作为一种可防可治的疾病，其防控关键在于提高公众的健康意识，采取科学有效

的预防措施。通过健康饮食、适量运动、定期体检、戒烟限酒以及心理调适等综合措施，

我们可以有效降低结直肠癌的发病风险，守护自己和家人的健康。同时，对于已经确诊的

患者来说，积极配合医生的治疗方案，保持乐观的心态，也是戓胜病魔的关键所在。

常文丼

复旦大学附属中山医院