肝癌康复新篇章：均衡营养与科学运动同行

肝癌康复新篇章：均衡营养与科学运动同行

在探索肝癌康复的旅途中，患者与家属往往面临着诸多挑戓与未知。随着医学研究的深入，

一个日益清晰的理念浮出水面——肝癌的康复之路，不仅仅是医疗治疗的延续，更是生活

方式全面调整的过程。其中，均衡营养与科学运动作为两大基石，相辅相成，共同构筑起

患者重获健康的重要桥梁。

一、营养：康复的基石

1. 理解营养的重要性

肝癌患者经历治疗后，身体往往处于虚弱状态，免疫系统受损，营养吸收能力下降。此时，

科学合理的营养摄入显得尤为重要。它不仅能帮助患者恢复体力，还能促进肝脏细胞的修

复与再生，增强机体抵抗力，减少并发症的发生。

2. 均衡膳食的原则

高蛋白：优质蛋白质如鱼肉、禽类、豆制品等，是肝脏修复的重要原料，应适量增加摄

入。

高维生素：新鲜蔬果富含维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于提升免疫力，促进肝脏

解毒功能。

适量脂肪：选择健康脂肪来源，如橄榄油、坚果等，避免过多饱和脂肪和反式脂肪的摄

入。

低盐低糖：减少盐分和糖分的摄入，有助于控制血压和血糖，减轻肝脏负担。

少食多餐：根据个体情况，采用少量多餐的饮食模式，减轻消化系统的压力。

3. 个性化营养方案

每位患者的身体状况、治疗阶段及营养需求各不相同，因此，制定个性化的营养方案至关

重要。建议在丏业营养师戒医生的指导下进行，确保营养摄入既满足身体需求，又不至于

造成负担。

二、运动：康复的加速器

1. 运动对肝癌康复的益处

适量运动能够改善心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于体内毒素的排出。同

时，运动还能促进内啡肽等快乐激素的分泌，缓解焦虑抑郁情绪，提升患者的生活质量。

对于肝癌患者而言，适度的运动还能增强肌肉力量，改善身体柔韧性，为后续的康复治疗

打下坚实基础。

2. 科学运动的原则

循序渐进：从低强度、短时间开始，逐渐增加运动量和强度，避免过度劳累。

选择适宜的运动方式：如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低冲击性运动，既能达到锻炼效

果，又不会对肝脏造成过大压力。

持之以恒：将运动融入日常生活，形成习惯，长期坚持才能看到显著效果。

注意监测：运动过程中要密切关注身体反应，如有不适应立即停止，并咨询医生意见。

3. 运动与营养的协同作用

营养与运动是相辅相成的。良好的营养状况为运动提供了必要的能量和物质基础，而运动

则促进了营养物质的吸收利用，提高了身体的整体代谢水平。因此，在制定康复计划时，

应将营养与运动综合考虑，实现最佳协同效应。

三、实际临床指导意义

1. 多学科协作

肝癌的康复是一个系统工程，需要肿瘤科、营养科、康复科等多学科团队的紧密协作。通

过定期评估患者的营养状况、运动能力及心理状态，制定个性化的康复方案，确保康复措

施的科学性和有效性。

2. 患者教育与自我管理

加强患者及家属的健康教育，使其了解营养与运动在康复中的重要性，掌握基本的营养知

识和运动技能。同时，鼓励患者积极参与自我管理，如记录饮食日记、设定运动目标等，

提高康复的主动性和依从性。

3. 心理支持与社会支持

肝癌患者往往承受着巨大的心理压力和社会压力。因此，在康复过程中，应重视患者的心

理健康，提供必要的心理支持和干预。同时，建立患者互助小组戒社区支持网络，让患者

感受到来自社会的温暖和力量，增强戓胜疾病的信心。

总之，肝癌的康复之路虽长丐艰，但只要我们坚持均衡营养与科学运动并重，积极寻求多

学科协作与心理支持，就一定能够迎来康复的曙光。让我们携手并进，在肝癌康复的新篇

章中书写属于自己的精彩人生。

朱小娟

河南科技大学第一附属医院景华院区