源头防控，守护肝脏健康：揭秘肝癌预防的黄金法则

源头防控，守护肝脏健康：揭秘肝癌预防的黄金法则

在快节奏的现代生活中，健康问题日益成为人们关注的焦点，而肝癌作为一种严重威胁人

类生命健康的恶性肿瘤，其预防更是刻不容缓。肝癌的发生并非一蹴而就，而是多种因素

长期累积的结果。因此，从源头做起，采取科学有效的预防措施，是守护肝脏健康、远离

肝癌威胁的关键所在。

一、认识肝癌：知其然，知其所以然

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一。其发病机制复杂，涉

及遗传、环境、生活习惯等多方面因素。慢性肝炎病毒感染（尤其是乙肝和丙肝）、长期

酗酒、脂肪肝、黄曲霉素暴露等是肝癌的主要风险因素。了解这些病因，有助于我们更有

针对性地制定预防措施。

二、源头防控：肝癌预防的黄金法则

1. 接种肝炎疫苗

乙型肝炎和丙型肝炎是肝癌的主要诱因之一。通过接种乙肝疫苗，可以有效预防乙肝感

染，从而降低肝癌的发病风险。对于已感染乙肝戒丙肝的患者，应积极治疗，控制病情进

展，减少肝硬化的发生，进而预防肝癌。

2. 远离酒精，守护肝脏

长期大量饮酒是导致酒精性肝硬化的直接原因，而肝硬化则是肝癌的重要前兆。因此，

远离酒精，保持健康的生活方式，对于预防肝癌至关重要。

3. 合理膳食，控制体重

高脂肪、高热量饮食易导致脂肪肝的发生，而脂肪肝进一步发展可能演变为肝硬化，甚

至肝癌。因此，保持均衡的饮食结构，减少油腻、甜食的摄入，适量增加膳食纤维的摄入，

控制体重在正常范围内，有助于保护肝脏健康。

4. 注意食品安全，远离黄曲霉素

黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，主要存在于霉变的食物中，如花生、玉米等。因此，

在储存和食用这些食物时，要注意防潮防霉，避免食用霉变食品，以减少黄曲霉素的摄入。

5. 定期体检，早期发现

对于肝癌的高危人群，如慢性肝炎患者、肝硬化患者、有肝癌家族史的人群等，应定期

进行肝脏相关检查，如肝功能检测、甲胎蛋白（AFP）测定、肝脏 B 超戒 CT 检查等，以

便早期发现肝癌的蛛丝马迹，及时采取治疗措施。

三、科学治疗，提升肝癌预后

虽然预防是最佳策略，但一旦确诊为肝癌，也不必过于恐慌。随着医学技术的不断进步，

肝癌的治疗方法也在不断更新和完善。手术切除、肝秱植、介入治疗、靶向治疗、免疫治

疗等多种治疗手段的综合应用，使得肝癌的治疗效果得到了显著提升。因此，患者在确诊

后应积极配合医生的治疗方案，争取最佳的治疗效果。

结语

肝癌的预防是一个系统工程，需要从源头上抓起，通过接种疫苗、远离酒精、合理膳食、

注意食品安全以及定期体检等多种措施的综合实施，才能有效降低肝癌的发病风险。同时，

对于已经罹患肝癌的患者来说，保持乐观的心态、积极配合治疗同样重要。让我们携手共

筑肝脏健康的防线，远离肝癌的威胁。

张朝明

沧州市人民医院本部