胃癌防治早知道，守护健康从日常做起

胃癌防治早知道，守护健康从日常做起

在快节奏的现代生活中，胃癌这一“沉默的杀手”悄然威胁着人们的健康。作为一种高发

的消化系统恶性肿瘤，胃癌的早期症状往往不明显，一旦确诊，往往已发展至中晚期，治

疗难度与预后均不容乐观。因此，了解胃癌的相关知识，掌握有效的预防措施，对于我们

每个人来说都至关重要。

一、认识胃癌：揭开其神秘面纱

胃癌，顾名思义，是起源于胃黏膜上皮和腺体的恶性肿瘤。其发生与多种因素密切相关，

包括遗传、环境、饮食习惯、幽门螺杆菌感染等。长期食用腌制、熏烤、高盐及霉变食物，

吸烟饮酒，以及不规律的生活作息，都是胃癌的潜在风险因素。此外，慢性萎缩性胃炎、

胃溃疡等胃部疾病若得不到有效治疗，也可能逐步演变为胃癌。

二、预防胃癌：从生活细节做起

1. 合理饮食，均衡营养：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，减少腌制、烧烤、

油炸等食物的摄入。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食，减少胃部负担。

2. 戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精均可损伤胃黏膜，增加胃癌的发病风险。因此，戒

烟限酒是预防胃癌的重要措施之一。

3. 积极治疗胃部疾病：对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，应积极治疗，防止病情

恶化。同时，定期进行胃镜检查，以便及时发现并处理癌前病变。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；保

持乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大。

5. 注意个人卫生：避免与他人共用餐具，减少幽门螺杆菌等病原体的传播。同时，保持良

好的口腔卫生，减少口腔细菌对胃部的潜在影响。

三、早期发现，及时治疗

胃癌的早期症状往往不典型，如上腹部不适、隐痛、饱胀感等，易与消化不良等良性疾病

混淆。因此，对于高危人群（如有胃癌家族史、长期不良饮食习惯者等），应定期进行胃

镜检查，以便早期发现胃癌或癌前病变。一旦发现异常，应及时就医，根据病情制定个性

化的治疗方案。

四、结语

胃癌虽然可怕，但并非不可防、不可治。通过提高自我保健意识，改善生活习惯，积极治

疗胃部疾病，我们完全有能力将胃癌拒之门外。同时，对于已经确诊的胃癌患者，保持积

极的心态，配合医生的治疗，也能获得较好的治疗效果和生活质量。让我们从现在做起，

从日常做起，共同守护我们的胃部健康，远离胃癌的威胁。

魏鹏

陕西省核工业二一五医院