卵巢癌的预防：从了解到行动的全面科普

卵巢癌的预防：从了解到行动的全面科普

卵巢癌，作为女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，且由于早期症状不明显， 往往导致患者错过最佳治疗时机。因此，了解并实践卵巢癌的预防策略，对于保障女性健康 至关重要。本文将从卵巢癌的概述、风险因素、预防措施及定期检查等方面，为广大女性提 供一份全面的卵巢癌预防指南。

一、卵巢癌概述

卵巢癌是起源于卵巢组织的恶性肿瘤，根据病理类型可分为卵巢上皮性癌、卵巢恶性生殖细 胞肿瘤、卵巢恶性性索间质肿瘤及转移性肿瘤等，其中卵巢上皮性癌最为常见。卵巢癌的发 病隐匿，早期缺乏特异性症状，使得约 70%的患者在确诊时已是晚期，给治疗带来极大挑战。 因此，卵巢癌的预防显得尤为重要。

二、卵巢癌的风险因素

了解卵巢癌的风险因素，有助于我们更有针对性地制定预防策略。以下是一些主要的卵巢癌 风险因素：

1. 年龄：随着年龄的增长，女性患卵巢癌的风险逐渐增加，尤其是 50 岁以上的女性。 2. 遗传和家族因素：BRCA1 和 BRCA2 等基因突变是卵巢癌的高危因素，携带这些基因的女 性患卵巢癌的风险显著增加。此外，家族中有卵巢癌、乳腺癌等病史的女性，其发病风险也 较高。 3. 内分泌因素：女性一生中排卵次数越多，患卵巢癌的风险越大。因此，未婚、未育、不 哺乳以及月经初潮早、绝经晚的女性应提高警惕。 4. 不良生活习惯：吸烟、高脂饮食、肥胖、缺乏运动、心理压力大及长期熬夜等不良生活 习惯，都可能增加卵巢癌的发病风险。 5. 妇科疾病：某些妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎等，可能与卵巢癌的发病风险增加 有关。

三、卵巢癌的预防措施

尽管卵巢癌的发病机制尚未完全明确，但通过以下措施，我们可以有效降低其发病风险：

1. 保持健康的生活方式

- 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 A 及纤维素的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、胡萝

卜、菠菜等，避免高胆固醇食物的摄入。

- 适量运动：定期进行体育锻炼，增强身体免疫力，控制体重。 - 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少有害物质对身体的损害。 - 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

2. 积极治疗妇科疾病

对于可能增加卵巢癌风险的妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，应积极治疗，避

免病情恶化。

3. 口服避孕药

研究表明，口服避孕药可以降低卵巢癌的发病风险。但具体效果因个体差异而异，使用

前需咨询医生。

4. 遗传咨询和基因检测

对于有卵巢癌家族史的女性，建议进行遗传咨询和 BRCA 基因检测，以评估发病风险。

对于高风险人群，可考虑预防性切除卵巢或输卵管。

5. 定期检查

定期进行妇科检查是预防卵巢癌的关键。建议女性每年至少进行一次妇科检查，高危人 群如具有家族病史或遗传倾向的女性，应增加检查频率，每半年或更短时间进行一次检查。 同时，结合 B 超和肿瘤标志物（如 CA125）的检测，可以更有效地发现异常。

四、结语

卵巢癌作为一种发病隐匿、早期症状不明显的恶性肿瘤，给女性健康带来了巨大威胁。但通 过了解卵巢癌的风险因素、采取积极的预防措施并定期进行检查，我们可以有效降低其发病 风险。希望广大女性能够重视自身健康，从日常做起，为预防卵巢癌贡献自己的力量。同时， 也呼吁社会各界加强对卵巢癌的宣传和教育，提高公众对卵巢癌的认知和重视程度，共同守 护女性健康。

李秋琼

河源市中医院