肝癌早防早治，守护肝脏健康之道

肝癌早防早治，守护肝脏健康之道

在探讨健康与疾病的边界时，肝癌这一隐匼性强、进展迅速的“沉默杀手”往往令人闻之

色变。然而，通过科学的预防策略和及时的干预措施，我们完全有能力将肝癌的风险降至

最低，守护好自己的“生命工厂”——肝脏。本文将深入浅出地介绍肝癌的预防策略，为

大众提供具有实际临床指导意义的健康指南。

一、认识肝癌：了解是预防的第一步

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是肝脏最常见的恶性肿瘤之一。其发病往往与多种因素密

切相关，包括但不限于病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、黄曲

霉毒素暴露、遗传因素及某些代谢性疾病等。了解这些风险因素，是制定个性化预防计划

的基础。

二、疫苗接种：筑起第一道防线

对于病毒性肝炎，特别是乙型肝炎和丙型肝炎，疫苗接种是最直接有效的预防措施。乙肝

疫苗接种已被全球广泛推广，通过接种可显著降低乙肝感染率，进而减少因乙肝导致的肝

硬化和肝癌风险。而丙肝虽无疫苗，但随着直接抗病毒药物（DAAs）的问世，丙肝已成

为一种可治愈的疾病，早期筛查与治疗对于阻断丙肝向肝癌的进展至关重要。

三、健康生活方式：远离危险因素

1. 戒酒戒限酒：长期大量饮酒是导致酒精性肝病及肝癌的重要因素。建议成年人男性每日

酒精摄入量不超过 25 克，女性不超过 15 克，最好能做到滴酒不沾。

2. 均衡饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，有助于

控制体重、改善血脂代谢，预防非酒精性脂肪肝的发生。

3. 适量运动：规律的身体活动能够增强体质，提高免疫力，促进肝脏的血液循环和代谢功

能，减少脂肪在肝脏的堆积。

4. 避免毒物暴露：减少接触黄曲霉毒素等致癌物质的机会，如避免食用霉变的食物，尤其

是花生、玉米等粮油制品。

四、定期体检：早发现早治疗

肝癌早期往往症状不明显，因此定期体检显得尤为重要。特别是对于有肝癌家族史、慢性

肝病史戒上述高危因素的人群，应定期进行肝脏超声、血清甲胎蛋白（AFP）检测等筛查

项目。一旦发现异常，应及时就医，接受进一步检查和治疗，以争取最佳的治疗效果。

五、科学治疗与心理支持

对于已经确诊为肝癌的患者，应积极配合医生的治疗方案，包括手术切除、肝秱植、介入

治疗、靶向治疗及免疫治疗等多种手段。同时，保持良好的心态，寻求家人和社会的支持，

对于提高治疗效果和生活质量同样至关重要。

结语

肝癌的预防是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，通过接种疫苗、保持健康

生活方式、定期体检等措施，将风险降到最低。同时，对于已经患病的人群，科学的治疗

与心理支持同样不可戒缺。让我们携手共进，守护肝脏健康，远离肝癌的威胁。

华中科技大学同济医学院附属同济医院主院区

陈琳