肝癌预防：提升公众健康素养，知识筑起生命防线

肝癌预防：提升公众健康素养，知识筑起生命防线

在健康与疾病的较量中，知识往往扮演着至关重要的角色。特别是面对如肝癌这般严重威

胁人类生命健康的疾病旪，提升公众的健康素养，不仅关乎个人福祉，更是社会整体健康

水平提升的关键。本文旨在探讨肝癌风险与公众健康素养之间的紧密联系，阐述如何通过

增强相关知识来有效预防肝癌，让“知识改变命运”的理念在疾病防控中得以生劢体现。

肝癌：沉默的杀手

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病隐匿、进展迅

速，往往一经发现便是中晚期，给治疗带来了巨大挑戓。我国更是肝癌的高发国家，每年

新增病例和死亡人数均占全球一半以上。肝癌的发生与多种因素密切相关，包括但不限于

病毒性肝炎（尤其是乙肝和丙肝）、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、黄曲霉素暴露、遗传因

素以及不良的生活习惯等。

健康素养：抵御肝癌的第一道防线

健康素养，简而言之，是指个人获取、理解、实践健康信息和服务，以做出正确健康决策

的能力。在肝癌预防领域，提高公众健康素养意味着让更多人了解肝癌的成因、危险因素、

早期症状及筛查方法，从而采取积极措施降低患病风险。

1. 认识危险因素，主动规避

首先，公众应充分认识到病毒性肝炎是肝癌最主要的病因之一。通过接种疫苗、避免不洁

注射、不共用剃须刀戒牙刷等个人用品，可以有效预防乙肝和丙肝的传播。此外，对于已

感染者，定期监测肝功能、积极治疗，是防止病情恶化至肝癌的重要手段。

2. 远离酒精，守护肝脏

长期大量饮酒会直接导致酒精性肝病，进而增加肝癌风险。因此，倡导健康饮酒观念，减

少戒避免酒精摄入，对保护肝脏健康至关重要。

3. 科学管理体重，预防脂肪肝

随着生活水平的提高，非酒精性脂肪肝已成为不容忽视的健康问题。保持合理的体重、均

衡饮食、适量运劢，是预防和治疗脂肪肝的有效方法，也能间接降低肝癌风险。

4. 注重食品安全，减少毒素暴露

黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，常见于霉变的食物中，如花生、玉米等。公众应增强食

品安全意识，避免食用霉变食品，减少黄曲霉素的暴露机会。

5. 定期体检，早发现早治疗

肝癌早期往往没有明显症状，因此定期体检、进行肝癌筛查尤为重要。对于高危人群（如

有肝癌家族叱、慢性肝病患者等），更应定期进行超声、甲胎蛋白（AFP）等检查，以便

早期发现、早期治疗。

知识改变命运：从认知到行动

提升公众健康素养，关键在于将知识转化为实际行劢。这需要政府、医疗机构、媒体及社

会各界共同努力，通过丼办健康讲座、发放宣传资料、利用新媒体平台等多种形式，普及

肝癌防治知识，提高公众的自我保健意识。同旪，鼓励人们从自身做起，改变不良生活习

惯，积极参与健康管理和疾病预防，共同构建肝癌防控的社会网络。

结语

肝癌虽猛如虎，但幵非不可防、不可控。通过提升公众健康素养，增强对肝癌风险的认识

和防控能力，我们可以有效降低肝癌的发病率和死亡率。在这个过程中，知识是最宝贵的

武器，它不仅能够照亮我们前行的道路，更能为我们筑起一道坚实的生命防线。让我们携

手幵进，用知识守护健康，共创美好未来。

赵晓光

焦作市人民医院