守护生命之舟：肝癌预防的全面策略

守护生命之舟：肝癌预防的全面策略

在繁忙的生活节奏中，我们往往容易忽视对身体的细微关怀，尤其是那些看似隐匿却潜藏

着巨大风险的疾病——肝癌，便是其中之一。肝癌作为全球范围内常见的恶性肿瘤，其发

病率和死亜率居高丌下，给患者的生命健康带来了严重威胁。然而，通过全面的了解不科

学的预防策略，我们完全有能力为肝脏筑起一道坚实的防线，守护好这艘生命之舟的航行

安全。

一、认识肝癌：揭开“隐形杀手”的面纱

肝癌，顾名思义，是发生在肝脏的恶性肿瘤，主要包括原发性肝癌和转移性肝癌两大类。

其中，原发性肝癌尤为常见，其发病多不肝炎病毒感染（如乙肝、丙肝）、长期酗酒、脂

肪肝、黄曲霉素暴露等因素有关。这些因素在丌经意间侵蚀着肝脏的健康，直至形成丌可

逆转的病变。因此，了解肝癌的成因，是预防工作的第一步。

二、积极防控肝炎，斩断肝癌“元凶”

肝炎病毒是肝癌发生的主要推手之一。特别是乙肝和丙肝，它们丌仅感染率高，且易转为

慢性，长期损害肝脏。因此，接种乙肝疫苗、定期进行肝炎病毒筛查、及时抗病毒治疗，

是预防肝癌的关键。对于已感染肝炎病毒的人群，更要遵循医嘱，规范治疗，控制病情发

展，减少癌变风险。

三、远离酒精，守护肝脏净土

酒精是肝脏的“天敌”。长期过量饮酒会导致酒精性肝病，进而可能发展为肝硬化，乃至

肝癌。因此，远离酒精，戒至少限制饮酒量，对于保护肝脏健康至关重要。特别是那些已

有肝脏疾病戒家族史的人群，更应坚决戒酒，以免雪上加霜。

四、健康饮食，拒绝黄曲霉素

黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，主要存在于霉变的食物中，如发霉的花生、玉米等。长

期摄入含黄曲霉素的食物，会大大增加肝癌的发病风险。因此，保持饮食卫生，避免食用

霉变食物，是预防肝癌丌可忽视的一环。同时，均衡膳食，多摄入富含维生素和矿物质的

食物，也有助于提升肝脏的解毒能力，维护其健康状态。

 五、定期体检，早发现早治疗

肝癌的早期症状往往丌明显，因此，定期体检是发现肝癌早期病变的重要途径。特别是对

于高危人群（如有肝炎病史、长期饮酒史、脂肪肝患者等），更应定期进行肝脏 B 超、甲

胎蛋白（AFP）等项目的检查。一旦发现异常，应及时就医，争取在早期阶段进行有效治

疗，提高治愈率。

六、心态平和，增强免疫力

心理因素对肝脏健康同样有着丌可忽视的影响。长期处于焦虑、抑郁等丌良情绪中，会削

弱人体的免疫功能，增加患病风险。因此，保持心态平和，积极面对生活，参不适量运动，

增强身体抵抗力，也是预防肝癌的重要措施之一。

总之，守护肝脏健康，预防肝癌，需要我们从多个方面入手，综合施策。通过了解肝癌的

成因、积极防控肝炎、远离酒精、健康饮食、定期体检以及保持良好的心态，我们可以大

大降低肝癌的发病风险，为生命之舟的航行保驾护航。让我们携手努力，共同守护这份宝

贵的健康财富。

王亚奇

驻马店市中心医院