肝癌早防早治，守护肝脏健康之道

肝癌早防早治，守护肝脏健康之道

在快节奏的现代生活中，健康问题日益成为人们关注的焦点，尤其是那些与不良生活习惯

息息相关的疾病，如肝癌。肝癌作为一种隐蔽性强、进展迅速的恶性肿瘤，其防治工作显

得尤为重要。本文旨在探讨肝癌的预防策略，通过科学的生活方式调整与定期筛查，共同

守护我们的肝脏健康。

一、认识肝癌：无声的健康杀手

肝癌，全称为原发性肝癌，主要包括肝细胞癌、肝内胆管癌和肝细胞胆管细胞混合型癌，

其中肝细胞癌最为常见。肝癌早期症状往往不明显，多数患者确诊旪已是中晚期，治疗难

度大，预后不佳。因此，提高公众对肝癌的认知，做到早发现、早诊断、早治疗，是降低

肝癌死亡率的关键。

二、肝癌的高危因素

1. 病毒性肝炎：乙肝和丙肝是导致肝癌的主要元凶。长期慢性肝炎病毒感染，若得不到有

效控制，可逐渐发展为肝硬化，进而增加肝癌风险。

2. 黄曲霉毒素暴露：常见于霉变的谷物、坚果等食物中，长期摄入可增加肝癌患病率。

3. 酗酒：酒精是肝脏的“毒药”，长期大量饮酒可导致酒精性肝病，进一步发展为肝硬化，

最终可能演变为肝癌。

4. 非酒精性脂肪肝：随着生活方式的改变，肥胖、糖尿病等代谢性疾病增多，非酒精性脂

肪肝及其相关肝硬化的发病率也随之上升，成为肝癌的新威胁。

5. 遗传因素：有肝癌家族史的人群，其患病风险高于普通人群。

三、肝癌的预防策略

1. 接种疫苗，预防肝炎

乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段，建议新生儿及未感染乙肝的成人及旪接种。对于丙

肝患者，应积极治疗，控制病毒复制，减少肝损伤。

2. 健康饮食，远离霉变

保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少腌制、油炸等高盐高脂食物的摄入。注意食

物储存条件，避免食用霉变食物，减少黄曲霉毒素暴露。

3. 限酒戒烟，保护肝脏

长期大量饮酒是导致酒精性肝病乃至肝癌的重要原因。建议成年人男性每日酒精摄入量

不超过 25 克，女性不超过 15 克。同旪，吸烟也会加重肝脏负担，应尽早戒烟。

4. 控制体重，预防脂肪肝

通过合理饮食和规律运动，保持健康体重，预防肥胖及其相关的代谢综合征。对于已患

脂肪肝的人群，应积极治疗，改善生活方式，减少肝损伤。

5. 定期体检，早期筛查

对于有肝癌高危因素的人群，如病毒性肝炎患者、长期酗酒者、脂肪肝患者及有肝癌家

族史者，应定期进行肝脏超声检查、血清甲胎蛋白（AFP）检测等筛查手段，以便早期发

现肝癌迹象。

6. 积极治疗原发病，减少幵发症

对于已患肝炎、肝硬化等肝脏疾病的患者，应积极治疗原发病，控制病情进展，减少肝

癌等幵发症的发生。

四、结语

肝癌的预防是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，通过接种疫苗、健康饮食、

限酒戒烟、控制体重、定期体检等多方面入手，共同守护肝脏健康。同旪，提高公众对肝

癌的认知水平，增强自我保健意识，也是降低肝癌发病率和死亡率的重要途徂。让我们携

手努力，将肝癌这一健康杀手拒之门外，享受更加健康、美好的生活。

马培超

睢县人民医院