胃癌早防早治，守护胃健康

胃癌早防早治，守护胃健康

在快节奏的现代生活中，胃癌作为一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病率和死亡率居高

不下，给人们的健康带来了巨大威胁。然而，胃癌并非不可预防，通过科学的生活方式和

及时的健康检查，我们可以大大降低患病风险，守护自己的胃健康。

一、了解胃癌，认识其危险因素

胃癌的发生是一个多因素、多阶段的过程，涉及遗传、环境、生活方式等多方面因素。其

中，不良的饮食习惯是胃癌发生的重要诱因之一。长期食用腌制、烟熏、油炸等高盐、高

脂肪、低纤维的食物，会增加胃黏膜受损和癌变的风险。此外，幽门螺杆菌感染、慢性胃

炎、胃溃疡等胃部疾病若得不到有效治疗，也可能逐渐演变为胃癌。因此，了解胃癌的危

险因素，对于预防胃癌至关重要。

二、胃癌预防，从日常做起

1. 合理饮食，均衡营养：多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物食品，这些食物富含膳食纤维、维

生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，减少有害物质对胃部的刺激。同时，减少腌制、烟熏、

油炸等不健康食品的摄入，控制盐分和脂肪的摄入量。

2. 戒烟限酒，进离致癌物：烟草中的有害物质和酒精都是胃癌的潜在风险因素。吸烟不仅

损害肺部健康，还会通过血液循环影响胃部健康；而过量饮酒则会对胃黏膜造成直接伤害，

增加胃癌的发病风险。因此，戒烟限酒是预防胃癌的重要措施之一。

3. 规律作息，充足睡眠：长期熬夜、睡眠不足会扰乱人体的生物钟和内分泌系统，影响身

体的免疫力和修复能力，从而增加患病风险。保持规律的作息时间和充足的睡眠时间，有

助于维护身体的整体健康。

4. 定期体检，早发现早治疗：胃癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。因此，定期迚行

胃镜检查等体检项目，可以及时发现胃部病变并采取相应的治疗措施。对于患有慢性胃炎、

胃溃疡等胃部疾病的人群来说，更应该重视体检和随访工作。

三、胃癌治疗，科学规范是关键

尽管预防是降低胃癌发病率的最佳途径，但一旦确诊为胃癌也不要过于恐慌。随着医疗技

术的不断迚步和规范化治疗的推广，胃癌的治愈率正在逐年提高。根据患者的具体病情和

身体状况，医生会制定个性化的治疗方案，包括手术治疗、化疗、放疗等多种手段的综合

运用。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案并保持良好的心态和生活习惯，以

提高治疗效果和生活质量。

四、结语

胃癌的预防和治疗是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，养成健康的生活方

式和饮食习惯。同时，我们也应该关注自己的身体变化并定期迚行体检以便及时发现并治

疗胃部疾病。只有这样我们才能有效地降低胃癌的发病风险并保护好自己的胃健康。让我

们一起行动起来从现在做起从自我做起共同守护我们的胃健康吧！

朱国胜

睢县中医院