乳腺癌：了解患病人群与预防策略

乳腺癌：了解患病人群与预防策略

乳腺癌，作为威胁女性健康的“头号杀手”，是全世界最常见的恶性肿瘤之一。每年，全球 约有 120 万女性被诊断为乳腺癌，而超过 50 万女性因此丧生。在中国，随着饮食结构和生 活方式的改变，乳腺癌的发病率正以惊人的速度递增，且发病年龄逐渐年轻化，成为大城市 女性发病率最高的恶性肿瘤。本文将深入探讨乳腺癌的患病原理、易发人群及预防策略，帮 助广大女性更好地了解和应对这一疾病。

乳腺癌的患病原理

乳腺癌的发病机制复杂多样，涉及遗传、环境、生活方式及内分泌等多个方面。其中，激素 作用被认为是乳腺癌发病的重要因素之一。乳腺是多种内分泌激素的靶器官，尤其是雌酮及 雌二醇，它们的异常增多会刺激乳腺细胞异常增殖，进而增加癌变风险。

此外，月经与生育因素也与乳腺癌密切相关。初潮年龄早、绝经年龄晚、初产年龄大、未生 育或未哺乳的女性，由于乳腺长时间受到雌激素的刺激而缺乏孕激素的保护，患乳腺癌的风 险显著增加。

易发人群

1. 未生育或晚育女性：未生育或 35 岁以后才生育的女性，由于缺乏孕激素的保护，更易受 到过量雌激素的刺激，从而增加乳腺癌的发病风险。

2. 未哺乳女性：哺乳可以降低乳腺癌的发病风险。未哺乳的女性比已哺乳的女性患乳腺癌 的危险性高 1.5 倍。

3. 有家族史的女性：乳腺癌有明显的家族聚集性。有 5%～10%的乳腺癌是家族性的，尤其 是母亲或姐妹中有乳腺癌病史的女性，患病风险显著增加。

4. 长期接受雌激素治疗的女性：更年期激素替代疗法或其他长期接受雌激素治疗的女性， 患乳腺癌的风险也会相应增加。

5. 不良生活方式的女性：高脂肪饮食、肥胖、缺乏运动、长期压力大、心情抑郁、生活不 规律等不健康的生活方式，均会增加乳腺癌的发病风险。

6. 乳腺病变的女性：乳腺增生、乳腺导管扩张等乳腺病变，在一定程度上增加了乳腺癌的 发生风险。

预防策略

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬果和全 谷物；适量运动，保持正常体重；避免熬夜，保证充足的睡眠；学会调节情绪，保持心情愉 悦。

2. 定期体检：定期进行乳腺健康检查，是早期发现乳腺癌的关键。一般建议 18～39 岁的女 性每月进行一次乳房自我检查，每 3 年进行一次健康体检；40 岁以上女性，每月进行一次 乳房自我检查，每年进行一次健康体检和乳腺钼靶检查。存在明显乳腺癌家族遗传史的女性， 应更加频繁地进行检查。

3. 母乳喂养：哺乳可以降低乳腺癌的发病风险。鼓励女性进行母乳喂养，特别是延长哺乳 时间，有助于减少乳腺癌的发生。

4. 避免滥用雌激素：女性应谨慎使用含雌激素的药物和保健品，避免不必要的雌激素暴露。

5. 及时治疗乳腺疾病：对于乳腺增生等乳腺病变，应定期进行复查，必要时进行治疗，以 防止恶变。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是乳腺癌的危险因素。女性应戒烟限酒，减少烟酒对乳腺 的损害。

结语

乳腺癌虽然可怕，但并非不可预防。通过了解乳腺癌的患病原理和易发人群，我们可以采取 积极的预防措施，降低乳腺癌的发病风险。同时，定期进行乳腺健康检查，做到早发现、早 诊断、早治疗，对于提高乳腺癌的治愈率和生存率至关重要。希望广大女性能够重视乳腺健 康，积极预防乳腺癌，共同守护自己的健康。

程梓航

永城市人民医院