预防卵巢癌：从了解到行动的全方位指南

预防卵巢癌：从了解到行动的全方位指南

卵巢癌，作为女性生殖系统中常见的恶性肿瘤之一，其发病隐匿，早期症状不明显，往往给 女性的健康带来严重威胁。然而，通过科学的预防和筛查策略，我们可以显著降低卵巢癌的 发病风险。本文将从卵巢癌的成因、早期症状、预防措施等方面，为大家提供一份全面的预 防指南。

一、了解卵巢癌的成因

尽管卵巢癌的确切病因尚未完全明确，但多项研究表明，其发病与多种因素密切相关。

1. 遗传因素：约 5%-10%的卵巢癌与遗传有关，如遗传性乳腺癌-卵巢癌综合征，涉及 BRCA1 和 BRCA2 等基因的突变。 2. 生育与月经史：妊娠次数少、未生育、月经初潮早、绝经延迟等因素可能增加卵巢癌的 风险。 3. 激素因素：激素替代治疗可能增加卵巢癌的发病风险，而口服避孕药则被认为具有保护 作用。 4. 环境因素：长期暴露于辐射、石棉等有害物质，以及不良的生活习惯如吸烟、肥胖等， 也可能增加卵巢癌的风险。

二、认识卵巢癌的早期症状

由于卵巢癌早期症状不明显，许多患者往往在确诊时已是中晚期。因此，了解卵巢癌的早期 症状对于早期发现和治疗至关重要。

1. 腹部不适：可能出现腹部钝痛、下腹部或腰骶部疼痛、坠痛等症状。 2. 腹部包块：随着病情进展，卵巢肿瘤逐渐增大，可在腹部触及包块。 3. 月经异常：肿瘤可能影响卵巢功能，导致月经不调、经期延长、周期缩短、闭经或异常 阴道出血。 4. 消化系统症状：肿瘤压迫胃肠道时，可能出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。 5. 泌尿系统症状：肿瘤压迫输尿管、膀胱时，可能出现尿频、尿急、排尿困难等症状。

此外，患者还可能出现不明原因的消瘦、乏力等症状。若出现上述症状，应及时就医检查。

三、预防卵巢癌的策略

1. 保持良好的生活习惯

- 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 A 的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、胡萝卜、菠菜

等，避免高胆固醇饮食，如油炸食品。

- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均会增加卵巢癌的风险，应尽早戒烟限酒。 - 适量运动：保持适度的体育锻炼，有助于增强体质和免疫力。

2. 定期妇科检查

- 对于 30 岁以上的女性，建议每年进行一次妇科检查，包括 B 超和肿瘤标志物的检测。 对于高危人群，如有家族病史或遗传倾向的女性，应增加检查频率，每半年进行一次检查。

- 注意月经和生育史的变化，如出现闭经、月经紊乱等症状，应及时就医。

3. 合理使用激素类药物

- 激素替代治疗应在医生指导下进行，避免滥用。 - 口服避孕药在一定程度上可以降低卵巢癌的风险，但具体效果因个体差异而异，使用

前应咨询医生。

4. 避免暴露于危险因素

- 减少或避免长期接触辐射、石棉等有害物质。 - 注意工作环境和居住环境的卫生和安全。

5. 加强宣传教育

- 提高公众对卵巢癌的认识和预防意识，加强自我防护。 - 鼓励女性关注自身健康，定期进行体检和妇科检查。

四、总结

卵巢癌虽然发病隐匿，但通过科学的预防和筛查策略，我们可以有效降低其发病风险。保持 良好的生活习惯、定期妇科检查、合理使用激素类药物、避免暴露于危险因素以及加强宣传 教育等措施，都是预防卵巢癌的重要手段。让我们从现在做起，关注自身健康，共同守护女 性的生命之花。

冯也倩

中南大学湘雅二医院