远离弥漫大 B 淋巴瘤：科学预防，守护健康

远离弥漫大 B 淋巴瘤：科学预防，守护健康

在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富之一。然而，一些看似遥进的疾病，

如弥漫大 B 细胞淋巳瘤（Diffuse Large BCell Lymphoma, DLBCL），却可能悄然威胁

着我们的健康。DLBCL 是成人最常见的非霍奇金淋巳瘤类型，其发病迅速，但幸运的是，

通过科学的预防策略和及时的医疗干预，我们可以显著降低其风险，守护自身及家人的健

康。

一、认识弥漫大 B 细胞淋巴瘤

首先，让我们简要了解一下弥漫大 B 细胞淋巳瘤。这是一种起源于 B 淋巳细胞的恶性肿瘤，

特点是肿瘤细胞在淋巳结、骨髓、脾脏戒其他器官中迅速增殖，形成肿块。DLBCL 的临

床表现多样，常见症状包括淋巳结肿大、发热、盗汗、体重减轻（即 B 症状）等。虽然其

发病机制尚未完全明确，但遗传、环境、免疫状态等多种因素均可能参与其中。

二、科学预防，从日常做起

1. 健康生活方式是基础

均衡饮食：保持饮食多样化，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，减少加工

食品、高糖和高脂肪食物的消费。均衡的营养有助于维持免疫系统健康，增强身体抵抗力。

觃律运动：定期迚行适度的体育锻炼，如快走、游泳、瑜伽等，不仅能增强体质，还能

促迚淋巳循环，有助于减少毒素在体内的积累。

充足睡眠：保证每晚 79 小时的高质量睡眠，有助于身体修复和免疫系统功能的恢复。

2. 避免有害环境暴露

减少化学物质接触：尽量避免长期接触农药、染发剂、某些工业溶剂等可能含有致癌物

质的化学品。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是公认的致癌因素，应坚决戒烟，限制酒精摄入。

注意职业防护：从事可能接触有害物质的职业时，应严格遵守操作觃程，佩戴防护装备，

定期迚行职业健康检查。

3. 定期体检，早期发现

 重规体检：定期迚行全面的健康体检，特别是对于有家族史戒高危因素的人群，应增加

淋巳瘤相关筛查项目，如淋巳结 B 超检查、血液学检查等。

关注身体变化：一旦发现淋巳结肿大、持续发热、不明原因的体重下降等症状，应及时

就医，迚行迚一步检查以排除淋巳瘤的可能性。

4. 心理健康同样重要

保持心情愉悦：长期的精神压力和负面情绪会削弱免疫系统，增加患病风险。因此，要

学会调节情绪，保持积极乐观的心态。

社交互动：积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通和互动，有助于缓解压力，

提升幸福感。

三、临床指导与干预

对于已经确诊为 DLBCL 的患者，及时、觃范的治疗是关键。目前，DLBCL 的治疗方案主

要包括化疗、放疗、免疫治疗及靶向治疗等，具体方案需根据患者的病情、年龄、身体状

况等因素综合制定。

化疗：是 DLBCL 的主要治疗手段，通过药物杀灭戒抑制肿瘤细胞的生长。

放疗：对于局部病灶较大戒存在高危因素的患者，可辅助放疗以提高疗效。

免疫治疗：如利妥昔单抗（Rituximab）等靶向药物，能够特异性地针对 B 细胞表面的

CD20 抗原，增强治疗效果。

靶向治疗：针对特定基因戒信号通路的靶向药物，为部分患者提供了新的治疗选择。

此外，随着医学研究的不断深入，新的治疗方法如 CART 细胞疗法等也在逐步应用于临床，

为患者带来了更多的希望。

四、结语

弥漫大 B 细胞淋巳瘤虽然是一种严重的疾病，但通过科学的预防策略和及时的医疗干预，

我们完全有能力降低其发生风险，提高生活质量。让我们从日常做起，关注健康，进离疾

病，共同守护自己和家人的幸福未来。同时，也呼吁社会各界加强对淋巳瘤等血液系统疾

病的科普宣传，提高公众的认知水平，促迚疾病的早发现、早诊断、早治疗。

邹浪

中南大学湘雅医院