胃癌的高发人群及预防策略

胃癌的高发人群及预防策略

胃癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。了 解胃癌的高发人群及其预防策略，对于降低胃癌风险、提高公众健康水平具有重要意义。本 文将基于胃癌的流行病学特征和预防方向，为您详细阐述胃癌的高发人群及相应的预防措施。

一、胃癌的高发人群

1. 长期酗酒与吸烟者：酒精和烟草中的有害物质可直接损伤胃黏膜，长期酗酒和吸烟会显 著增加胃癌的发病风险。

2. 特殊工种从业者：长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂及金属等有害物质的工人， 其胃癌风险明显高于普通人群。

3. 有家族史者：胃癌和食管癌家族史是胃癌的重要危险因素。有家族史的家庭成员，其胃 癌发病率较普通人高出 2-3 倍。

4. 心理状态不佳者：长期抑郁、忧愁、孤独、自卑等不良心理状态，以及人际关系紧张、 精神压力大的人群，胃癌风险也相对较高。

5. 饮食习惯不良者：饮食不规律、喜食高盐、腌制、熏制、烧烤及霉变食品的人群，由于 摄入大量致癌物质（如亚硝酸盐），胃癌发病率显著增加。

6. 患有胃部疾病者：慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病患者，若不及时 治疗，可能逐渐发展为胃癌。

二、胃癌的预防策略

1. 改善饮食习惯：饮食应规律，避免暴饮暴食，减少高盐、腌制、熏制及霉变食品的摄入， 多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于保护胃黏膜，降低胃癌风险。

2. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是胃癌的重要危险因素，因此应尽早戒烟限酒，减少对胃黏膜的 刺激和损伤。

3. 积极治疗胃部疾病：对于慢性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾病，应积极治疗，防止病情恶 化，减少胃癌的发生。

4. 保持心理健康：保持积极乐观的心态，学会调节情绪，避免长期处于抑郁、忧愁等不良 心理状态，有助于降低胃癌风险。

5. 定期体检与筛查：定期进行胃镜检查，特别是对于有家族史、胃部疾病史及高危因素的 人群，应尽早进行胃癌筛查，以便早期发现、早期治疗。

6. 改善生活环境：对于从事特殊工种的人群，应改善工作环境，减少有害物质的暴露，降 低胃癌风险。

7. 补充营养素：适当补充硒、叶酸和维生素 C 等营养素，有助于增强机体免疫力，降低胃 癌风险。

总之，胃癌的预防需要从多个方面入手，包括改善饮食习惯、戒烟限酒、积极治疗胃部疾病、 保持心理健康、定期体检与筛查以及改善生活环境等。通过综合施策，我们可以有效降低胃 癌的发病率，提高公众的健康水平。

赵玉峰

山东中医药大学附属医院西院区