乳腺癌早期症状与预防：守护乳房健康的科普指南

乳腺癌早期症状与预防：守护乳房健康的科普指南

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给女性的身心健 康带来了严重威胁。然而，乳腺癌并非不可防、不可治，关键在于早期发现与干预。本文将 从乳腺癌的早期症状入手，结合疾病的预防方向，为大家提供一份守护乳房健康的科普指南。

一、乳腺癌的早期症状

乳腺癌的早期症状往往不典型，容易被忽视，但细心观察仍能发现一些蛛丝马迹。以下是乳 腺癌常见的早期症状：

1. 乳房肿块：约 80%的乳腺癌患者以乳房肿块为首发症状。肿块多为单发，质地硬，边缘 不规则，表面不光滑，与周围组织分界不清，活动度差。部分患者可能伴有隐痛或刺痛。

2. 乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液等液体，称为乳头溢液。尤其 是单侧单孔的血性溢液，应高度警惕乳腺癌的可能。

3. 乳房皮肤异常：肿瘤侵犯乳房皮肤时，可出现多种异常表现，如“酒窝征”（皮肤凹陷）、 “橘皮样改变”（皮肤出现许多小点状凹陷）等。

4. 乳头、乳晕异常：肿瘤位于或接近乳头深部时，可引起乳头回缩或抬高。乳晕区域也可 能出现皮肤增厚、糜烂等异常。

5. 腋窝淋巴结肿大：乳腺癌可侵犯到腋窝淋巴结，导致淋巴结肿大。初期淋巴结质硬、散 在、可推动，随病情发展逐渐融合固定。

二、乳腺癌的预防方向

针对乳腺癌的预防，我们可以从以下几个方面入手：

1. 健康生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；合理膳食，减少高脂肪、高热量食物的摄 入，多食用新鲜蔬菜和水果；适量运动，增强体质和免疫力。

2. 定期体检：定期进行乳房检查是发现早期乳腺癌的关键。建议女性每年进行一次乳腺超 声或乳腺钼靶 X 线检查，高危人群更应加强筛查。

3. 生育与哺乳：早生育、提倡哺乳有助于降低乳腺癌的发病风险。母乳喂养可降低女性一 生月经生理周期总数，从而减少雌激素对乳房的刺激。

4. 避免外源性激素：尽量减少接触和使用含激素的药品、保健品和化妆品，以免干扰体内 激素水平，增加乳腺癌的发病风险。

5. 情绪管理：保持良好的心态，避免长期精神紧张和压力过大。情绪因素与乳腺癌的发生

密切相关，学会调节情绪，有助于预防疾病的发生。

三、结语

乳腺癌虽然可怕，但通过早期发现与干预，我们可以有效地降低其危害。作为女性，我们应 该关注自己的乳房健康，了解乳腺癌的早期症状与预防方法，定期进行乳房检查，保持健康 的生活方式。同时，社会也应加强对乳腺癌的宣传与科普工作，提高公众对乳腺癌的认知度 和防范意识。让我们共同努力，守护乳房健康，远离乳腺癌的威胁。

鲍旻奂

浙江省中医院湖滨院区