肠癌：了解它的发病原理与预防策略

肠癌：了解它的发病原理与预防策略

肠癌，又称结直肠癌，是发生在肠道的恶性肿瘤，对人类生命健康构成了重大威胁。据 2022 年全球癌症报告显示，结直肠癌已成为全球前三大癌肿之一，其高发病率和死亡率不容忽视。 本文将深入浅出地介绍肠癌的发病原理及预防策略，帮助大家更好地了解这一疾病。

肠癌的发病原理

肠癌的发病是一个复杂且多因素共同作用的过程，主要包括以下几个方面：

1. 饮食习惯：饮食习惯是肠癌发病的重要因素之一。长期摄入高脂肪、高蛋白、低纤维的 饮食结构，如肉类、油炸食品及精制碳水化合物过多，而新鲜蔬菜、水果和全谷物摄入不足， 会显著增加肠癌的风险。这是因为高脂肪饮食会促进肠道内胆汁酸的分泌，而胆汁酸在肠道 细菌的作用下可转化为致癌物质。

2. 遗传因素：遗传因素在肠癌的发病中扮演着重要角色。约 5%的肠癌患者具有家族聚集性， 如果家族中有直系亲属患有肠癌，个体患病的风险会显著增加。遗传性非息肉病性结直肠癌 （HNPCC）和家族性腺瘤性息肉病（FAP）是两种典型的遗传性肠癌。

3. 息肉与癌变：大多数肠癌是在肠道息肉的基础上发展而来的。息肉是肠道内壁的良性隆 起物，虽然大多数息肉不会癌变，但腺瘤性息肉（尤其是管状腺瘤和绒毛状腺瘤）具有较高 的癌变风险。如果息肉未能及时发现并切除，经过数年至十数年的演变，有可能发展为恶性 肿瘤。

4. 炎症刺激：慢性肠道炎症，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，也是肠癌的发病因素之一。长 期的炎症刺激会导致肠道黏膜反复受损和修复，进而引发细胞突变，增加癌变的风险。

5. 生活方式：不良的生活习惯，如缺乏运动、吸烟、酗酒等，也会增加肠癌的发病风险。 这些因素可能通过影响肠道菌群平衡、促进致癌物质的吸收等方式，间接促进肠癌的发生。

肠癌的预防策略

针对肠癌的发病原理，我们可以采取以下预防策略：

1. 调整饮食习惯：保持均衡的饮食结构，减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入，增加 新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。富含膳食纤维的食物有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质 的停留时间。

2. 定期体检与筛查：对于 50 岁以上的人群以及肠癌高危人群（如有家族史、息肉病史、慢 性肠道炎症等），应定期进行肠癌筛查，如肠镜检查等。早期发现、早期诊断、早期治疗是 提高肠癌治愈率的关键。

3. 改善生活方式：保持适量的运动，避免久坐不动；戒烟限酒，减少有害物质的摄入；保

持良好的心态和充足的睡眠，增强身体免疫力。

4. 关注肠道健康：如有便秘、腹泻、便血等肠道不适症状，应及时就医检查，排除肠道疾 病的可能性。对于已经发现的肠道息肉，应及时切除并定期复查。

通过了解肠癌的发病原理和采取积极的预防策略，我们可以有效降低肠癌的发病风险，保护 自己的肠道健康。希望大家都能关注肠道健康，远离肠癌的威胁。

张丽

开封市肿瘤医院