心血管疾病的防治：从源头开始，守护心脏健康

心血管疾病的防治：从源头开始，守护心脏健康

心血管疾病，作为影响全球健康的重大公共卫生问题，其发病率和死亡率居高不下，尤其是 在我国。根据国家心血管病中心公布的《中国心血管健康与疾病报告 2022》，我国目前有 约 3.3 亿心血管病患者，心血管疾病已成为居民死因的首位。面对这一严峻形势，心血管疾 病的防治显得尤为重要。本文将从治疗方向出发，介绍心血管疾病的预防措施和治疗方法。

一、心血管疾病的预防

心血管疾病的预防主要包括对可改变危险因素的管理和不可改变因素的认知。

1. 管理可改变的危险因素

- 高血压：长期高血压会损伤心脏和血管功能。建议定期监测血压，如果血压超过 140/90

毫米汞柱，应及时就医，并根据医生建议选择合适的降压药物。

- 糖尿病：糖尿病会损害血管壁，导致血管硬化和血栓形成。控制血糖是预防心血管疾

病的重要一环，需通过饮食、运动和药物等综合手段管理。

- 吸烟与饮酒：吸烟和过量饮酒都是心血管疾病的危险因素。建议戒烟限酒，成年人每

日酒精摄入量应控制在男性≤25g，女性≤15g。

- 饮食调整：采用低盐、低脂、高纤维的饮食模式，每日食盐摄入量不超过 5g，减少饱

和脂肪和反式脂肪酸的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物和富含 Omega-3 脂肪酸的食物。

- 适量运动：每周至少进行 150 分钟中等强度或 75 分钟高强度的有氧运动，如快走、游

泳、骑自行车等，有助于降低血压、血糖和血脂。

2. 认识不可改变的因素

- 性别与年龄：女性在绝经期后，冠心病发病率上升；男性在 40 岁后，尤其是近年来趋

于年轻化，需特别警惕。

- 遗传因素：有家族史的人群需更加重视心血管健康的监测和管理。

二、心血管疾病的治疗

对于已经患有心血管疾病的患者，除了继续管理上述危险因素外，还需进行针对性治疗。

1. 药物治疗

- 降压治疗：选择合适的降压药物，尽可能将血压控制在 120/80 毫米汞柱以下。 - 血脂管理：针对血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高的情况，使用他

汀类药物等降脂药物，减少斑块形成和血管狭窄。

- 血糖管理：糖尿病患者需通过饮食、运动和药物等手段，严格控制血糖水平。

2. 非药物治疗

- 心脏康复：对于稳定性心绞痛、心肌梗死等患者，心脏康复项目有助于降低死亡率和

心血管事件发生率。包括有氧运动、力量训练、心理干预等。

- 手术治疗：对于严重的心血管疾病，如冠状动脉严重狭窄或心肌梗死，可能需要进行

冠状动脉旁路移植术（CABG）、经皮冠状动脉介入治疗（PCI）等手术。

3. 生活方式干预

- 健康饮食：继续坚持低盐、低脂、高纤维的饮食模式，增加蛋白质摄入，保持营养均

衡。

- 适量运动：根据病情和医生建议，进行适量的运动，有助于改善心脏功能和预后。 - 心理健康：保持乐观情绪，避免长期处于焦虑、紧张状态，有助于心血管健康。

结语

心血管疾病的防治是一个长期而系统的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过 积极管理危险因素、采取科学合理的治疗措施和保持健康的生活方式，我们可以有效预防和 控制心血管疾病的发生和发展，守护心脏健康，享受美好生活。

刘小慧

邯郸市中心医院西区