肝癌防治知识：守护肝脏健康的全方位策略

肝癌防治知识：守护肝脏健康的全方位策略

肝癌，这一被称为“人体沉默的杀手”的疾病，以其高发病率和高死亡率令人闻之色变。 由于肝脏内部缺乏疼痛纤维，早期症状往往难以察觉，一旦发现往往已至晚期。因此， 了解肝癌的预防知识，采取积极有效的预防措施，对于保护肝脏健康至关重要。

一、控制病毒感染

乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）是导致肝癌的主要原因。预防病毒感染 是降低肝癌风险的首要任务。接种乙肝疫苗、避免使用共用针具、减少性传播感染等都 是有效的预防措施。对于已经感染病毒的患者，应定期检查肝功能，规范治疗，控制病 毒复制，从而降低肝癌发生的风险。

二、改善生活习惯

不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，都会增加肝癌的发病风险。戒烟限酒、保持 良好的作息时间，有助于降低肝癌发生的可能性。同时，保持乐观的心态，避免长期精 神压力过大，也有助于预防肝癌。建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯， 以减轻肝脏负担。

三、合理饮食

保持均衡的饮食，多摄入富含纤维和维生素的蔬菜水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等，这 些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于降低肝癌风险。同时，减少高脂肪、高热量、高盐 分等不健康食物的摄入，避免肥胖、糖尿病等代谢性疾病，从而降低肝癌发生的风险。 合理搭配蛋白质来源，如鱼类、瘦肉和豆制品，也是维护肝脏健康的重要一环。

四、避免接触有害物质

长期接触黄曲霉毒素、农药、化学溶剂等有害物质会增加患肝癌的风险。在日常生活中， 应注意食品安全，避免食用霉变食物，减少农药残留的摄入。同时，在工作和生活中要 尽量避免与有害物质接触，遵循安全操作规范，保护肝脏免受损害。

五、定期体检

定期进行体检是早期发现肝癌的关键。肝脏超声、甲胎蛋白（AFP）等检查手段有助于 早期发现肝癌。对于患有慢性肝病的高危人群，建议每 6 个月进行一次肝脏检查，以便 及时发现病情变化，采取相应措施。此外，关注身体变化，如出现不明原因的体重减轻、 消化道症状、发热、出血倾向等症状时，应及时就医检查。

六、合理用药

长期滥用药物，特别是对肝脏有损害的药物，会增加患肝癌的风险。在用药时要遵医嘱， 不随意滥用药物。特别是对于一些需要长期服用的药物，应定期监测肝功能，确保肝脏 安全。

结语

肝癌的防治需要我们从多个方面入手，包括控制病毒感染、改善生活习惯、合理饮食、 避免接触有害物质、定期体检和合理用药等。通过这些综合措施的实施，我们可以有效 降低肝癌的发病风险，保护肝脏健康。同时，我们也应关注身体变化，及时就医检查， 做到早发现、早诊断、早治疗。让我们共同努力，守护肝脏健康，远离肝癌的威胁。

宋坤

眉山肿瘤医院