肝癌患者的运动指南：基于疾病治疗方向的医疗科普

肝癌患者的运动指南：基于疾病治疗方向的医疗科普

肝癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其治疗过程复杂且漫长。在治疗期间及康复 阶段，合理的运动对于提高患者的生活质量、促进身体康复具有重要意义。本文将从肝癌的 治疗方向出发，探讨肝癌患者适合进行的运动类型及其科学依据，为患者提供科学的运动指 导。

一、肝癌治疗概述

肝癌的治疗通常包括手术、化疗、放疗、靶向治疗以及免疫治疗等多种手段。这些治疗方法 旨在控制肿瘤生长、缓解症状、延长生存期。然而，治疗过程往往伴随着身体机能的下降和 免疫力的减弱，因此，合理的运动成为辅助治疗的重要手段之一。

二、肝癌患者运动的重要性

1. 提高免疫力：适当的运动能够增强机体的免疫功能，有助于抵抗癌细胞的侵袭和转移。 2. 促进康复：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于身体各器官功能的恢复。 3. 缓解心理压力：运动能够释放压力，改善情绪，提高患者的心理承受能力。 4. 提高生活质量：通过运动，患者可以增强体质，提高生活自理能力，从而改善生活质量。

三、肝癌患者适合的运动类型

1. 低强度有氧运动

- 散步：散步是最简单易行的运动方式之一，适合肝癌患者。它既能促进血液循环，又 不会给肝脏带来过大负担。患者可以在早晨或傍晚时分，选择空气清新、环境优美的公园或 小区进行散步。

- 慢跑：对于身体状况较好的肝癌患者，可以尝试慢跑。但需注意控制运动强度和时间，

避免过度劳累。慢跑前应进行充分的热身运动，以防受伤。

2. 柔韧性训练

- 瑜伽：轻柔的瑜伽动作有助于拉伸肌肉和韧带，提高身体的柔韧性。同时，瑜伽还能 帮助患者放松心情，缓解焦虑情绪。但应选择适合肝癌患者的瑜伽课程，避免高难度和剧烈 的动作。

- 太极：太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的协调。它不仅能增强身体的平衡性

和稳定性，还能调节气血运行，对肝癌患者具有积极的康复作用。

3. 力量训练

- 上肢和手部力量训练：肝癌患者可以通过简单的器械或自身重量进行上肢和手部力量 训练，如握力器、哑铃等。这些训练可以增强肌肉力量，提高身体的整体素质。但需注意控 制训练强度和次数，避免过度训练导致肌肉拉伤或疲劳。

四、运动注意事项

1. 循序渐进：肝癌患者应根据自身身体状况和运动能力，选择适合自己的运动方式和强度。 在运动初期，应以低强度、短时间的运动为主，随着身体机能的恢复逐渐增加运动量和强度。 2. 避免剧烈运动：由于肝癌患者的肝脏功能可能受到不同程度的影响，剧烈运动可能会加 重肝脏负担，不利于病情恢复。因此，应避免进行高强度的有氧运动、力量训练和竞技性运 动。 3. 注意休息：运动过程中应注意休息和补充水分，避免过度劳累和脱水。运动后应进行适 当的放松和拉伸活动，以缓解肌肉紧张和疲劳。 4. 监测身体状况：在运动过程中，患者应密切关注自己的身体状况和反应。如出现不适或 症状加重等情况，应立即停止运动并就医检查。

五、结语

肝癌患者的运动康复是一个长期而复杂的过程，需要患者和医护人员的共同努力。通过合理 的运动指导和实践，患者可以在一定程度上提高身体素质和免疫力，促进病情康复。但需注 意的是，运动只是辅助治疗手段之一，不能替代正规的治疗方案。因此，在进行运动康复的 同时，患者还应积极配合医生的治疗建议，定期复查和随访。

李建坤

河北医科大学第四医院