冬季哮喘病人的应对策略：医疗科普指南

冬季哮喘病人的应对策略：医疗科普指南

随着冬季的来临，气温骤降、空气干燥且易引发呼吸道感染，这对哮喘病人而言无疑是一个 严峻的挑战。哮喘作为一种慢性呼吸道疾病，其症状在冬季往往更为严重，因此，合理的应 对策略对于保持哮喘病人的健康至关重要。本文将从哮喘的治疗方向出发，为哮喘病人在冬 季的应对提供全面的医疗科普指导。

一、了解哮喘与冬季的关系

哮喘是一种由多种细胞和细胞组分参与的慢性气道炎症性疾病，其典型症状包括喘息、气促、 胸闷和咳嗽，这些症状多在夜间或凌晨发作或加剧。冬季由于气温低、空气干燥、室内外温 差大以及呼吸道感染高发，容易诱发或加重哮喘症状。

二、预防策略

1. 避免寒冷刺激：寒冷的空气会刺激呼吸道，引起支气管痉挛，从而诱发哮喘发作。因此， 哮喘病人外出时应做好保暖措施，如穿戴暖和的衣物、戴帽子、围巾和手套，避免双脚受凉， 以防鼻黏膜血管收缩引发感冒。

2. 室内环境控制：保持室内温暖、干燥和通风，避免受潮和过度湿气。定期清洁房间，减 少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。使用加湿器时，要注意控制湿度，避免过湿引发哮喘。

3. 避免接触过敏原：冬季虽然不像春秋季那样花粉过敏高发，但宠物皮屑、尘螨等室内过 敏原仍需警惕。哮喘病人应尽量避免接触这些过敏原，如家中不养宠物、定期清洗床上用品 等。

4. 戒烟与避免二手烟：吸烟是哮喘的重要诱因之一，哮喘病人必须严格戒烟。同时，也要 避免在二手烟环境中停留，以减少呼吸道刺激。

5. 合理膳食：饮食应以清淡、易消化为宜，多摄入富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如柑 橘、猕猴桃、菠菜等，以增强免疫力。同时，减少高热量、高脂肪食物的摄入，避免诱发哮 喘。

6. 适度锻炼：虽然冬季寒冷，但哮喘病人仍需保持适度锻炼，以提高身体素质和抗寒能力。 可以选择在温暖的时间段进行散步、慢跑、做操或打太极拳等低强度运动。

三、治疗策略

1. 坚持规范用药：哮喘病人应严格按照医生的处方用药，不可随意停药或更改剂量。冬季 气候干燥，哮喘症状可能加重，因此更应按时服用医生开具的药物，如支气管扩张剂、糖皮 质激素等。

2. 急性发作处理：哮喘发作时，应立即使用急救药物，如短效β2 受体激动剂喷剂。同时，

保持呼吸道通畅，采取半坐位或坐位，有助于呼吸。如症状持续不缓解，应及时就医，接受 雾化吸入治疗、吸氧治疗或转诊至重症监护室。

3. 综合治疗：哮喘的治疗需要综合多种方法，包括抗过敏治疗、补充氧气、使用支气管扩 张剂、服用白三烯受体拮抗剂以及应用长效β2 受体激动剂等。根据病情，医生还可能推荐 中医治疗或外治法，如拔、熏、灸、针等，以达到内因外因标本兼治的效果。

4. 定期随访与监测：哮喘是慢性疾病，需要长期的管理和治疗。患者应定期到医院进行随 访和监测，根据肺功能测试和其他检查结果调整治疗方案。医生还会提供相应的健康教育和 建议，帮助患者更好地管理哮喘。

四、心理调适

哮喘病人在冬季面临诸多挑战，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。因此，心理调适同样重要。 患者可以通过与家人、朋友交流、参加支持性团体或寻求心理咨询等方式来缓解心理压力。 同时，保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，也是促进康复的重要因素。

五、结语

冬季是哮喘病人需要特别关注的时期。通过合理的预防措施、规范的治疗方案和积极的心理 调适，哮喘病人可以有效地应对冬季的挑战，保持健康稳定的生活状态。希望本文的科普指 导能为哮喘病人在冬季的应对提供有益的帮助。

刘莉

上海市肺科医院