乳腺癌：女性健康的隐形威胁与防控策略

乳腺癌：女性健康的隐形威胁与防控策略

在女性健康的广阔领域中，乳腺癌如同一道阴霾，悄然无息地威胁着众多女性的生命质量

与安全，被誉为“女性第一杀手”。这一称号背后，是乳腺癌高发病率、高复发率及部分

类型预后不佳的严峻现实。然而，随着医学科技的进步与公众健康意识的提升，乳腺癌已

不再是不治之症，关键在于早期发现、科学治疗与积极预防。

乳腺癌的成因初探

乳腺癌的发病机制复杂多样，涉及遗传、环境、生活方式等多重因素。遗传因素中，携带

特定基因突变（如 BRCA1/2）的女性患癌风险显著增加；环境因素则包括长期暴露于辐

射、化学物质及不良的工作环境；而生活方式，如高脂饮食、缺乏运动、长期精神压力、

晚婚晚育及不哺乳等，也被认为是促进乳腺癌发生的重要推手。

早期发现的重要性

乳腺癌的可怕之处在于其早期症状往往不明显，易被忽视。因此，定期筛查成为早期发现

的关键。对于一般风险人群，建议从 40 岁开始每年进行一次乳腺钼靶 X 线检查戒超声检

查；高风险人群（如有家族史、携带相关基因突变者）则需在医生指导下提前开始并增加

筛查频率。此外，自我检查虽不能替代丏业筛查，但也能帮助女性熟悉自身乳房状况，一

旦发现异常及时就医。

科学治疗的选择

一旦确诊乳腺癌，患者无需过度恐慌，因为现代医学提供了多种治疗手段，包括手术、化

疗、放疗、靶向治疗及免疫治疗等。治疗方案需根据患者的病理类型、分期、身体状况及

个人意愿综合制定。例如，对于早期乳腺癌，手术切除是首选，结合术后辅助治疗可显著

提高治愈率；而对于晚期戒复发转秱的患者，则可能采用多学科综合治疗模式，以延长生

存期、改善生活质量。

积极预防的策略

预防胜于治疗，对于乳腺癌而言，积极的生活方式调整是预防的基石。首先，保持均衡饮

食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含 Omega3 脂肪酸

的食物比例；其次，规律运动，每周至少进行 150 分钟中等强度戒 75 分钟高强度的有氧

运动，有助于控制体重、增强免疫力；再者，保持良好的心态，学会压力管理，避免长期

精神紧张；最后，戒烟限酒，远离二手烟环境，减少有害物质对身体的伤害。

结语

乳腺癌虽为“女性第一杀手”，但并非不可戓胜。通过提高公众健康意识，加强早期筛查，

实施科学治疗，以及采取积极的预防措施，我们完全有能力将乳腺癌的危害降到最低。每

一位女性都应成为自己健康的第一责任人，关注乳房健康，定期检查，积极生活，共同守

护生命之花的美丽绽放。

刘星宇

九江市中医医院