肺癌预防：从了解风险到采取行动，守护您的健康

肺癌预防：从了解风险到采取行动，守护您的健康

肺癌，这一严重威胁人类健康的疾病，近年来发病率和死亡率持续上升，成为全球关注的公 共卫生问题。面对这一挑战，我们不仅要了解肺癌的诊断标准，更要积极采取预防措施，降 低患病风险。本文将为您详细解读肺癌的预防策略，帮助您守护自身和家人的健康。

一、了解肺癌的风险因素

肺癌的发生与多种因素有关，其中吸烟是最主要的危险因素。长期大量吸烟会破坏支气管上 皮细胞 DNA，增加患癌几率。此外，长期接触电离辐射、铝制品的副产品、石棉等物质也 会增加患肺癌的风险。同时，家族遗传史、空气污染、职业暴露等因素也可能对肺癌的发生 产生影响。

二、采取肺癌预防措施

1. 戒烟：戒烟是预防肺癌的首要措施。吸烟者应立即戒烟，远离二手烟伤害。戒烟不仅能 降低自己患肺癌的风险，还能减少身边人患肺癌的风险。 2. 做好职业防护：对于从事可能接触肺癌危险因素的职业人员，应严格遵守工作规定，做 好职业防护。在工作中佩戴防护用品，减少有害物质的吸入。 3. 定期体检：建议肺癌高危人群定期进行肺部防癌筛查，如 X 线胸片、胸部 CT 等，以便及 时发现肺部病变。 4. 养成健康生活方式：保持室内空气清新，避免长时间处于污染环境中。加强体育锻炼， 增强身体免疫力。保持合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶 及乳制品等。 5. 避免接触有害物质：尽量避免接触电离辐射、石棉等有害物质。新装修的房子要放置一 段时间后再入住，以减少甲醛和苯系物等有害物质的吸入。

三、重视肺癌早期症状

肺癌早期症状可能并不明显，但一旦出现咳嗽、咳血、呼吸困难、消瘦等症状时，应及时就 医检查。特别是长期吸烟者、有家族遗传史的人群，更应警惕肺癌的发生。

四、积极治疗肺部疾病

对于已经患有肺部疾病的人群，如肺结核、支气管扩张症等，应积极治疗原发病，降低癌变 风险。

总之，肺癌预防需要我们从了解风险开始，积极采取行动，降低患病风险。通过戒烟、做好 职业防护、定期体检、养成健康生活方式、避免接触有害物质以及积极治疗肺部疾病等措施， 我们可以有效预防肺癌的发生，守护自身和家人的健康。

颜学军

湖南省直中医医院