小尿液看出大学问：尿液观察与疾病预防

小尿液看出大学问：尿液观察与疾病预防

在日常生活中，尿液作为人体新陈代谢的产物，其颜色、气味、量及性状的变化往往能反映 出身体的健康状况。通过观察尿液，我们可以及时发现潜在的疾病风险，从而采取有效的预 防措施。本文将从尿液观察的角度出发，探讨如何通过观察尿液来预防疾病。

一、尿液颜色与疾病预防

正常尿液颜色：正常情况下，尿液呈淡黄色至琥珀色，清澈透明。颜色的深浅与饮水量、食 物摄入等因素有关。

异常尿液颜色：

- 红色或深棕色尿液：可能提示血尿，常见于泌尿系统感染、结石、肿瘤等。此外，某些食 物（如红心火龙果）或药物也可能导致尿液变红，但这种情况下的红色尿通常会在停止食用 或服用后消失。若尿液持续呈红色，应及时就医检查。

- 深黄色或浓茶样尿液：可能表示体内水分不足或存在肝胆疾病。此时应增加饮水量，并注 意观察尿液颜色是否恢复正常。若持续呈深黄色，建议进行肝功能检查。

- 乳白色尿液：称为乳糜尿，可能提示高血脂或淋巴管阻塞。此类情况需及时就医，查明原 因并进行治疗。

二、尿液气味与疾病预防

正常尿液气味：新鲜尿液具有特殊微弱芳香气味，放置过久则因尿素分解产生氨臭味。

异常尿液气味：

- 刺鼻性气味：可能表示尿液中存在大量细菌，常见于尿路感染。此时应保持外阴部清洁， 多饮水以冲刷尿道，并及时就医治疗。

- 烂苹果味：可能提示糖尿病酮症酸中毒，这是一种严重的糖尿病并发症。一旦发现此类气 味，应立即就医，以免延误病情。

三、尿量与排尿习惯与疾病预防

正常尿量：成人每日尿量约为 1000-2000 毫升，每次排尿量约为 200-400 毫升。尿量过多或 过少都可能提示身体存在异常。

- 多尿：尿量超过 2500 毫升/天，可能由糖尿病、尿崩症等疾病引起。需关注血糖水平，必 要时进行专科检查。

- 少尿或无尿：尿量少于 400 毫升/天为少尿，少于 100 毫升/天为无尿，可能由肾功能不全、 严重脱水等原因导致。应及时就医，查明原因并进行治疗。

排尿习惯：注意观察排尿次数、排尿是否顺畅等。尿频、尿急、尿痛等症状可能提示泌尿系 统感染或结石等疾病。

四、结语

尿液作为人体健康的“晴雨表”，其变化往往能反映出身体的健康状况。通过观察尿液的颜 色、气味、量及排尿习惯等，我们可以及时发现潜在的疾病风险，从而采取有效的预防措施。 因此，建议大家在日常生活中养成观察尿液的习惯，一旦发现异常应及时就医检查，以免延 误病情。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防疾病的重要措施之一。

郑娜

延安大学附属医院