腰间盘突出怎么办？医疗科普全解析

腰间盘突出怎么办？医疗科普全解析

腰间盘突出，医学上称为腰椎间盘突出症，是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰腿痛等症 状，严重影响患者的生活质量。那么，面对腰间盘突出，我们应该如何应对呢？本文将为您 详细解析。

一、认识腰间盘突出

腰间盘突出是指腰椎间盘中的髓核因各种原因（如退行性改变、外伤、长期劳损等）向外突 出，压迫到周围神经根或脊髓，从而引发疼痛、麻木、无力等症状。其主要症状包括：

- 腰痛：多数患者早期会出现腰痛，尤其是负重时更加明显。 - 坐骨神经痛：表现为下肢疼痛，常从腰部放射至臀部、大腿外侧及小腿。 - 下肢麻木：部分患者可能出现下肢麻木感。 - 其他症状：如下腹疼痛、马尾综合征（表现为鞍区或小腿疼痛、感觉障碍及下肢瘫痪）等。

二、治疗方法

治疗腰间盘突出的方法主要分为保守治疗和手术治疗两大类。

1. 保守治疗

保守治疗是大多数患者的首选，适用于症状较轻或初次发病的患者。主要方法包括：

- 卧床休息：急性期患者应严格卧床休息，减少腰椎负担，促进炎症消退。 - 物理治疗：如腰椎牵引、针灸、推拿、热敷、电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 - 药物治疗：口服非甾体消炎药、肌松药及营养神经药物，外用活血止痛膏等，以减轻神经 根水肿和疼痛。 - 功能锻炼：病情缓解后，应加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，以增强腰椎稳定性， 减少复发。

2. 手术治疗

对于保守治疗无效或症状严重的患者，需考虑手术治疗。手术方式主要包括：

- 微创椎间孔镜治疗：损伤小，恢复快，适用于单节段腰椎间盘突出且无明显腰椎不稳的患 者。 - 切开椎间盘摘除术：对于多节段突出或伴有腰椎不稳的患者，需采用切开手术进行椎间盘 摘除及可能的腰椎固定。

三、预防与注意事项

1. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加腰椎负担，应定时起身活动，变换姿势。

2. 保持正确姿势：无论是工作还是生活，都应保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免弯腰驼 背。 3. 加强锻炼：加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，减少腰椎间盘突出的风险。 4. 控制体重：肥胖是腰椎间盘突出的重要诱因之一，合理控制饮食，保持健康体重。 5. 注意保暖：避免腰部受寒，寒冷刺激可使腰部肌肉紧张，增加腰椎负担。

总之，腰间盘突出虽然常见且症状多样，但通过科学的治疗和合理的预防，大多数患者都能 得到有效缓解甚至治愈。如果您或身边的人出现相关症状，请及时就医，以免延误病情。

王娜

沧州市人民医院