升白针之外：非药物干预在化疗支持治疗中的应用

在肿瘤科的治疗过程中，化疗以其强大的抗癌作用占据着核心地位，但同时也伴随着一系列的副作用，其中最常见的是骨髓抑制导致的白细胞计数下降，即我们所说的“升白针”问题。然而，除了依赖药物如粒细胞集落刺激因子（G-CSF）来提升白细胞，患者还可以采取一系列非药物干预措施来支持化疗，减轻其带来的不适和并发症。 首先，营养与饮食至关重要。化疗可能影响食欲和消化功能，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于身体恢复。保持良好的营养摄入有助于增强免疫力，对抗化疗带来的疲劳。均衡饮食，少食多餐，避免油腻和刺激性食物，可以帮助减轻胃肠道的负担。 其次，身心调适不可忽视。焦虑和抑郁可能因化疗而加剧，通过深呼吸练习、瑜伽、冥想或者参加心理咨询活动，可以帮助缓解压力，维护良好的心理状态。研究表明，正念疗法和认知行为疗法对于减轻化疗患者的焦虑和抑郁症状有积极作用。 适度运动也是关键。轻度的锻炼如散步、太极可以帮助提高体能，改善循环，缓解化疗期间的肌肉疼痛和乏力感。运动还能促进睡眠质量，帮助身体更好地应对化疗带来的疲劳。 充足的休息与睡眠是身体恢复的基础。确保每晚有足够的高质量睡眠，可以帮助身体修复受损的细胞，增强对化疗的耐受力。 皮肤护理对于化疗引起的口腔黏膜炎和脱发也有帮助。使用温和的口腔清洁产品，避免刺激性食物，以及选择柔软的假发或头巾，都可以减轻这些症状带来的困扰。 此外，家庭和社会支持同样重要。家人和朋友的理解与陪伴，以及加入患者互助团体，能够提供情感支持，增强患者抵抗疾病的信心。 最后，预防感染是自我管理的重要部分。保持良好的个人卫生习惯，避免人群密集场所，如有必要，佩戴口罩，以降低感染风险。 总的来说，虽然升白针在化疗期间必不可少，但通过非药物干预措施，患者可以更全面地支持他们的治疗，减轻副作用，提高生活质量。记住，每个患者都是独特的，因此，与医疗团队密切合作，制定个性化的支持计划，是成功实施这些干预的关键。 朱晓锋 咸宁市中心医院