高血压是什么原因造成的？

遗传因素对高血压有显著影响。高血压具有家族遗传倾向，父母中有高血压患者，子女患病风险增加。这种遗传倾向可能由多个基因变异共同作用，涉及血压调节的多个生理过程，例如交感神经系统的活动和肾脏对钠盐的处理能力。 环境因素也对高血压的形成有重要作用。长期暴露于高压力、高噪音环境，会影响人体应激反应，导致血压升高。不良饮食习惯，如高盐、高脂肪饮食，也可能增加高血压风险。高盐饮食会导致体内钠离子过多，增加血容量，引起血压升高；高脂肪饮食可能导致肥胖和血脂异常，影响血压。 生活方式对高血压的影响同样不容忽视。缺乏运动、肥胖、吸烟和过量饮酒均与高血压的发生密切相关。缺乏运动会导致心血管功能下降，心脏泵血能力减弱，血管壁弹性降低，增加高血压风险。肥胖是高血压的独立危险因素，增加心脏负担，导致血压升高。吸烟刺激交感神经系统，加快心率，引起血压升高。过量饮酒增加心脏输出量，引起血压升高。 年龄是高血压的另一个危险因素。随着年龄增长，血管老化，血管壁弹性减弱，血管舒张功能受损，导致血压升高。老年人常伴有其他慢性疾病，如糖尿病、肾脏疾病，这些疾病也可能导致血压升高。 心理因素对高血压也有影响。长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经内分泌系统，导致血管收缩，血压升高。保持良好的心理状态，避免长期精神压力，对预防和控制高血压至关重要。 某些疾病和药物也可能导致血压升高。肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症）等，都可能影响血压调节。某些药物，如非甾体抗炎药、某些抗抑郁药、免疫抑制剂，也可能引起血压升高。使用这些药物时，需密切关注血压变化，并在必要时调整用药方案。 高血压患者需要进行家庭护理。首先，定期监测血压，了解自己的血压水平，及时发现异常。可使用家用血压计自我监测，建议每天测量1-2次，最好在早晨起床后和晚上睡前进行。其次，改善生活方式，包括增加运动、控制体重、戒烟限酒、低盐低脂饮食。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳；控制体重在正常范围内，BMI最好在18.5-24.9之间；戒烟和限制饮酒。保持良好的心理状态，避免长期精神压力，通过运动、冥想、瑜伽、心理咨询等方式缓解压力，改善情绪。定期进行健康体检，及时发现和治疗可能引起血压升高的疾病。 高血压的成因多样，涉及遗传、环境、生活方式等多个方面。通过了解高血压的成因，采取有效的家庭护理措施，可以有效预防和控制高血压，降低心脑血管疾病风险。高血压患者需要长期坚持健康的生活方式和规范治疗，以更好地控制血压，提高生活质量。 李作林 东南大学附属中大医院