心血管健康科普

冠心病，医学上称为冠状动脉疾病，是全球范围内致死率极高的心血管疾病之一。它主要指的是冠状动脉供血不足导致的心肌缺血、缺氧或坏死。冠状动脉是心脏的供血动脉，负责输送富含氧气和营养物质的血液至心肌细胞，以维持心脏的正常功能。 冠心病的发病机制 动脉粥样硬化 ：这是冠心病发生的核心机制，动脉内壁逐渐沉积脂肪、胆固醇、钙化物质等，形成斑块。这些斑块逐渐增厚，导致血管腔狭窄，血流受阻，心肌供血不足。 血栓形成 ：狭窄的血管腔可能使血液流动减慢，容易形成血栓。血栓堵塞血管，可导致心肌梗死。 血管痉挛 ：情绪激动、寒冷等刺激可导致冠状动脉痉挛，进一步减少心肌的血液供应。 冠心病的高危因素 年龄 ：随着年龄的增长，血管的弹性减弱，更容易发生动脉粥样硬化。 性别 ：男性比女性更容易患冠心病，但女性绝经后风险增加。 遗传 ：有冠心病家族史的人患病风险更高。 不良生活习惯 ：吸烟、高脂饮食、缺乏运动等均会增加冠心病的风险。 高血压、糖尿病和高血脂 ：这些疾病均可加速动脉粥样硬化的进程。 冠心病的预防措施 健康饮食 ：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。 规律运动 ：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。 戒烟 ：吸烟是冠心病的重要危险因素，戒烟可显著降低风险。 控制体重 ：通过合理饮食和运动维持健康的体重。 定期体检 ：定期进行血压、血糖和血脂的检查，及时发现并控制相关疾病。 管理压力 ：学会有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或心理咨询。 冠心病的治疗主要依赖药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抗血小板药物、抗凝药、β-阻滞剂等，用于降低心脏负担、改善心肌供血、预防血栓形成。对于严重的血管狭窄或阻塞，可能需要进行冠状动脉支架植入或冠状动脉搭桥手术。 总之，冠心病是一种可防可控的疾病。通过了解其发病机制和高危因素，采取有效的预防措施，可以显著降低冠心病的风险，维护心血管健康。 洪畅 北大医疗鲁中医院