营养性贫血科普

营养性贫血是一类常见的血液疾病，它主要由于机体缺乏某些必要的营养素，导致红细胞生成不足或红细胞破坏过多，从而引起血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围。本文将从原理知识的角度，为您详细解读营养性贫血的成因、症状以及预防和治疗措施。 1. 营养性贫血的成因 营养性贫血的发生，主要与以下几个方面有关： **1.1 铁缺乏：**铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，血红蛋白负责携带氧气。铁摄入不足或吸收不良，会导致血红蛋白合成减少，从而引发贫血。 **1.2 叶酸或维生素B12缺乏：**这两种维生素对红细胞的生成至关重要。叶酸和维生素B12缺乏会导致DNA合成障碍，红细胞生成受阻。 **1.3 蛋白质不足：**蛋白质是红细胞和血红蛋白的主要组成成分。长期蛋白质摄入不足，会影响红细胞的生成。 **1.4 其他微量元素缺乏：**如铜、锌等微量元素的缺乏也会影响红细胞的生成。 2. 营养性贫血的症状 营养性贫血的症状通常较为隐匿，可能包括： **2.1 疲劳乏力：**由于红细胞减少，导致输送氧气的能力下降，患者常感到疲劳乏力。 **2.2 头晕、头痛：**贫血导致大脑供血不足，可能引起头晕和头痛。 **2.3 心悸、呼吸急促：**贫血时，心脏需要加快跳动以补偿血液携氧量的不足，因此可能出现心悸和呼吸急促。 **2.4 皮肤苍白：**由于血红蛋白减少，皮肤和黏膜可能出现苍白。 3. 营养性贫血的预防 预防营养性贫血，关键在于均衡饮食，保证必要的营养素摄入： **3.1 增加铁质摄入：**多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。 **3.2 确保足够的叶酸和维生素B12：**多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果等；同时，适量摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、奶制品等。 **3.3 蛋白质摄入：**保证足够的蛋白质摄入，以支持红细胞的生成。 **3.4 定期体检：**定期进行血液检查，及时发现并纠正贫血。 4. 营养性贫血的治疗 治疗营养性贫血，需要针对具体缺乏的营养素进行治疗： **4.1 铁剂补充：**对于铁缺乏性贫血，可以通过口服铁剂或注射铁剂进行补充。 **4.2 叶酸和维生素B12补充：**对于叶酸或维生素B12缺乏引起的贫血，可以通过口服相应的补充剂进行治疗。 **4.3 蛋白质补充：**对于蛋白质摄入不足的患者，可以通过增加高蛋白食物的摄入或使用蛋白质补充剂。 **4.4 调整饮食结构：**改善饮食结构，增加富含必要营养素的食物摄入。 **4.5 治疗相关疾病：**某些疾病如萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎等会影响营养素的吸收，需要同时治疗这些疾病。 营养性贫血虽然常见，但只要我们了解其成因，采取正确的预防和治疗措施，就能有效地控制和改善这一状况。均衡饮食、定期体检是预防贫血的关键。 赵茜 河北医科大学第二医院