感染甲流不要怕！

应对甲流，科学防护是关键 在流感季节，甲型流感（简称甲流）成为了人们关注的焦点。面对这一常见且有时可能较为严重的呼吸道疾病，我们无需过度恐慌，但也不能掉以轻心。科学的认识和有效的防护措施，是保护自己和家人免受甲流侵扰的重要法宝。 一、认识甲流：知己知彼，百战不殆 甲流是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，其传染性强，主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。感染后，患者常出现发热、咳嗽、咽痛、全身乏力等症状，部分人群还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。虽然大多数患者症状较轻，但老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群感染后可能发展为重症，甚至危及生命。 二、科学预防：构筑健康防线 接种疫苗：接种流感疫苗是预防甲流最经济、最有效的手段。每年秋季是接种流感疫苗的最佳时期，它能显著降低感染风险，即使感染后也能减轻症状。 个人防护：在流感高发期，尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，外出时佩戴口罩，特别是医用外科口罩或N95口罩，能有效阻挡病毒传播。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂和流动水至少冲洗20秒，或使用含酒精的手消毒剂。 增强体质：均衡饮食，保证充足睡眠，适量运动，增强身体免疫力，是抵抗病毒侵袭的基础。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于提升免疫力。 环境清洁：定期开窗通风，保持室内空气流通。使用含氯消毒剂或酒精擦拭常接触的表面，如门把手、桌面等，减少病毒存活机会。 三、及时治疗：早发现，早干预 一旦出现甲流疑似症状，如发热、咳嗽等，应立即居家隔离，避免与他人密切接触，并尽快就医。医生会根据病情开具抗病毒药物，如奥司他韦等，早期使用可有效缩短病程，减少并发症。同时，注意休息，补充水分，适当服用解热镇痛药物缓解不适症状。 四、关注特殊人群：重点保护，细致关怀 对于老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，应给予特别关注。他们的免疫力相对较弱，一旦感染甲流，病情可能较重。家庭成员应密切关注他们的健康状况，一旦出现异常，应立即就医。此外，医疗机构也应加强对这些人群的监测和救治，确保他们得到及时有效的治疗。 五、结语 甲流虽然来势汹汹，但只要我们掌握科学的防护知识，采取有效的预防措施，就能大大降低感染风险。同时，保持积极乐观的心态，相信科学的力量，我们定能战胜甲流，守护自己和家人的健康。在这个流感季节里，让我们携手并肩，共同构筑起一道坚实的健康防线。 张林霞 唐山市中心医院