防溺水安全急救技能

夏日安全必修课：掌握防溺水与急救技能 在炎炎夏日，清凉的水域成为人们避暑纳凉的首选之地。然而，水域虽美，却也暗藏危机，溺水事故时有发生，给家庭和社会带来无尽的伤痛。因此，掌握防溺水安全知识及急救技能，成为每个人尤其是家长和孩子的必修课。本文旨在通过科学实用的方法，指导大家如何在享受水上乐趣的同时，有效预防溺水事故的发生，并在紧急情况下迅速、正确地进行施救。 一、防溺水安全知识普及 风险评估，安全先行 在前往任何水域前，务必进行风险评估。了解水域的深浅、水流速度、是否有暗流、漩涡或水下障碍物等信息。对于不熟悉的水域，切勿擅自下水，应选择有救生员监护的正规游泳场所。 个人防护，装备齐全 游泳时，应穿着合适的泳衣，佩戴合格的泳镜、泳帽，并考虑使用救生浮具。特别是对于儿童、老人及不擅长游泳者，务必穿戴救生衣。救生衣不仅能提供浮力，还能在紧急情况下发出求救信号。 遵守规则，不逞强 在游泳过程中，严格遵守泳池或海滩的安全规定，不擅自进入深水区，不在禁止游泳的水域游泳。同时，切勿因逞强或好奇心驱使，尝试潜水、跳水等高风险行为。 健康检查，量力而行 下水前应进行简单的健康自查，确保无心脏病、高血压等不适宜游泳的疾病。酒后、饱餐或剧烈运动后，也不宜立即游泳，以免发生意外。 学习游泳，提高自救能力 游泳是一项基本生存技能，不仅能锻炼身体，还能在关键时刻自救。建议家长尽早带孩子学习游泳，并持续练习，提高游泳技能和体能。 二、溺水急救技能详解 当不幸发生溺水事故时，及时有效的急救措施至关重要。以下是溺水急救的基本步骤： 迅速识别，判断意识 发现溺水者后，首先观察其是否还有呼吸和心跳。若溺水者已无意识，应立即启动紧急救援程序。 呼叫救援，启动EMS（紧急医疗系统） 大声呼救，同时拨打急救电话，告知溺水者所在位置、状况及已采取的急救措施。保持冷静，清晰表述，为救援赢得宝贵时间。 清除异物，保持呼吸道通畅 将溺水者救出水面后，迅速检查其口腔、鼻腔是否有泥沙、水草等异物堵塞，并小心清除。同时，将溺水者头部偏向一侧，以防呕吐物误吸导致窒息。 实施心肺复苏术（CPR） 若溺水者无呼吸或心跳，应立即进行心肺复苏术。对于成人和儿童（不包括新生儿），CPR的基本步骤包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压时，双手交叠置于胸骨下半部，用力下压，深度至少5厘米，频率每分钟100120次。每进行30次胸外按压后，给予2次人工呼吸。对于婴幼儿，按压深度应适当减小，约为胸廓前后径的1/3。 持续监测，等待专业救援 在进行CPR的同时，持续监测溺水者的生命体征，并观察其是否恢复意识或自主呼吸。同时，保持现场秩序，为即将到来的专业救援人员提供必要的协助。 三、结语 溺水事故猛于虎，但只要我们提高警惕，掌握正确的防溺水安全知识和急救技能，就能在很大程度上避免悲剧的发生。家长应加强对孩子的安全教育，让孩子明白水的美丽与危险并存；同时，社会各界也应共同努力，加强水域安全管理，为公众创造一个更加安全、健康的游泳环境。让我们携手并进，共同守护每一个宝贵的生命，让夏日的水上活动充满欢笑与安全。 李娜娜 安徽省立医院西院