肿瘤术后应该如何“补”

肿瘤术后科学调养，助力康复之路 在经历了一场与肿瘤的艰苦斗争并成功完成手术后，患者往往面临着身体机能的恢复与免疫力的重建。这一过程不仅关乎生理层面的修复，更涉及心理与营养的全面调整。本文将深入探讨肿瘤术后如何科学地进行“补”，以加速康复进程，提升生活质量。 一、营养补充：均衡为王 高蛋白摄入： 手术后，机体需要更多的蛋白质来支持伤口愈合和组织修复。优质蛋白来源包括鱼类、禽类、豆制品及少量瘦肉等，它们易于消化吸收，同时避免了过多脂肪的摄入。建议采用蒸、煮、炖等烹饪方式，减少油炸和烧烤，以保护消化系统。 均衡膳食： 除了蛋白质，还需保证碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含的维生素C、E及β胡萝卜素等抗氧化剂有助于减少炎症，促进恢复。同时，全谷物和粗粮中的膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。 适量补充营养素： 在医生指导下，可适量补充B族维生素、维生素D及Omega3脂肪酸等营养素，它们对增强免疫力、促进细胞修复具有重要作用。但切记，过量补充可能带来负面效应，务必遵循医嘱。 二、心理调适：乐观面对 认知重建： 手术后，患者可能经历从恐惧到接受的心理过程。通过心理咨询或加入病友支持小组，可以帮助患者正视疾病，理解术后恢复是一个渐进的过程，从而建立积极的康复心态。 情绪管理： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解焦虑和压力。保持与家人和朋友的良好沟通，分享心情，获取情感支持，也是重要的情绪管理方式。 设定小目标： 设定并达成一些短期的小目标，如每天散步一定距离、完成一项小家务等，可以增强自信心，感受到康复的进步，为长期的康复计划奠定基础。 三、适度运动：量力而行 早期活动： 在医生允许的情况下，尽早开始床上活动，随后逐渐过渡到床边站立、短距离行走等，有助于促进血液循环，减少并发症的发生。 个性化运动计划： 根据患者的身体状况和兴趣爱好，制定个性化的运动计划。有氧运动如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能；力量训练如使用哑铃或自身体重练习，有助于增强肌肉力量，提高基础代谢率。 避免过度劳累： 运动应循序渐进，避免过度劳累。运动后注意监测心率、血压等生理指标，确保运动安全有效。 四、定期复查与随访 遵医嘱复查： 术后定期复查是监测病情、及时发现并处理并发症的重要手段。患者应严格按照医生的建议进行复查，包括血常规、肝肾功能、肿瘤标志物等项目的检查。 保持与医生的沟通： 在康复过程中，如有任何不适或疑问，应及时向医生咨询。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，提供个性化的康复建议。 关注身体信号： 患者应学会观察自己的身体变化，如体重急剧下降、持续疼痛、发热等症状，这些都可能是病情变化的信号，应及时就医。 结语 肿瘤术后的科学调养是一个系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过均衡的营养摄入、积极的心理调适、适度的运动锻炼以及定期的复查随访，患者可以更好地应对术后挑战，加速康复进程，重返健康生活。记住，康复之路虽长且艰，但每一步都充满希望与可能。 凌止鸿 四川省第四人民医院春熙院区