缺铁性贫血

缺铁性贫血：揭秘“隐形贫血”的真相 在我们日常生活中，贫血作为一种常见的健康问题，往往容易被忽视，尤其是缺铁性贫血，它如同一位“隐形杀手”，悄无声息地影响着我们的身体机能。今天，就让我们一起深入探索缺铁性贫血的奥秘，了解它的原理、成因、症状及防治策略，为您的健康保驾护航。 一、缺铁性贫血：何为“缺铁”，又为何“贫血”？ 缺铁性贫血，顾名思义，是由于体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少而引发的一种贫血类型。血红蛋白，作为红细胞内的关键成分，负责将氧气从肺部输送到全身各组织器官。当体内铁储备耗尽，血红蛋白生成受阻，红细胞数量或质量下降，无法满足身体对氧气的需求时，便会出现贫血症状。 二、缺铁之源：哪些因素偷走了你的铁？ 铁摄入不足：饮食习惯不良，如长期素食、偏食，或食物中铁含量低且吸收率低，是导致铁摄入不足的主要原因。 铁丢失过多：常见于慢性失血，如消化道出血、月经过多、痔疮出血等，长期慢性失血会使体内铁储备逐渐耗尽。 铁吸收障碍：胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可影响铁的吸收。此外，某些药物和手术也可能影响铁的吸收和利用。 三、症状显现：缺铁性贫血的“蛛丝马迹” 缺铁性贫血的症状多样且非特异性，早期可能仅有轻微的乏力、易倦、头晕、耳鸣、心悸等症状，不易被察觉。随着病情发展，可能出现面色苍白、皮肤干燥、毛发无光泽、口角炎、舌炎等。对于儿童，还可能影响生长发育，出现智力发育迟缓、注意力不集中等。对于孕妇，则可能增加早产、低出生体重儿等不良妊娠结局的风险。 四、科学诊断：揭开缺铁性贫血的“面纱” 诊断缺铁性贫血主要依靠实验室检查，包括血常规、血清铁蛋白、转铁蛋白饱和度、总铁结合力等指标。血常规中，血红蛋白和红细胞压积的降低是贫血的直接证据；而血清铁蛋白的降低和转铁蛋白饱和度的下降则提示铁缺乏。 五、治疗策略：补铁有道，健康归来 饮食调整：增加富含铁的食物摄入，如红肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏、血制品、豆类、绿叶蔬菜等。同时，搭配富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜）有助于提高铁的吸收率。 铁剂治疗：对于中重度缺铁性贫血患者，需在医生指导下使用铁剂进行治疗。常见的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，服用时应注意剂量和疗程，避免过量或不足。 原发病治疗：针对引起铁丢失过多的原发病进行治疗，如消化道出血需控制出血，月经过多需调整月经周期等。 生活方式调整：保持规律的作息，避免熬夜；适量运动，增强体质；避免长期大量饮用浓茶、咖啡等可能影响铁吸收的饮品。 六、预防为先：远离缺铁性贫血的“阴霾” 均衡膳食：确保饮食中包含足够的铁和其他营养素，尤其是孕妇、儿童等易感人群更应注意。 定期体检：通过定期的血常规检查，及时发现并纠正贫血状态。 治疗原发病：对于存在可能引起铁丢失过多的疾病，应积极治疗，减少铁的流失。 特殊人群关注：孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及老年人等特殊人群，应特别关注铁元素的补充和贫血的预防。 总之，缺铁性贫血虽看似“隐形”，但其危害不容小觑。通过科学的认识、合理的预防和有效的治疗，我们可以远离这一健康威胁，享受更加充实、健康的生活。希望本文的分享能为您的健康之路提供一份有益的指引。 张学忠 南京市第一医院