胃癌的预防

胃癌早防早治，守护胃健康 胃癌，这一隐匿而凶险的消化系统疾病，往往在人们不经意间悄然侵袭，给生命健康带来严重威胁。据统计，胃癌在全球范围内发病率居高不下，且多数患者确诊时已处于中晚期，治疗效果大打折扣。因此，胃癌的预防显得尤为重要，它不仅是个人健康管理的关键一环，也是提高生活质量、延长生命长度的有效途径。本文将从胃癌的致病因素、早期筛查方法及日常生活中的预防措施三个方面，为您详细解读如何有效预防胃癌，守护胃健康。 一、认识胃癌的致病因素 胃癌的发生是一个多因素、多步骤、复杂渐进的过程，主要涉及遗传因素、环境因素及生活习惯等多方面。 遗传因素：家族中有胃癌病史的人，其患病风险相对较高。遗传因素可能通过影响基因表达，增加对致癌物质的敏感性或降低细胞的修复能力。 环境因素：包括饮食污染、水源污染等。长期摄入含有硝酸盐、亚硝酸盐等致癌物的食物，如腌制食品、烧烤食品等，可增加胃癌的发病风险。此外，幽门螺杆菌（Hp）感染也是胃癌的重要环境因素之一，被世界卫生组织列为I类致癌原。 生活习惯：不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、三餐不定时、喜食过烫食物等，都会损伤胃黏膜，为胃癌的发生埋下隐患。同时，吸烟、酗酒等不良嗜好也是胃癌的危险因素。 二、重视早期筛查，早发现早治疗 胃癌的预后与其发现早晚密切相关。早期胃癌通过手术治疗，5年生存率可高达90%以上，而晚期胃癌的生存率则大大降低。因此，定期进行胃癌筛查至关重要。 胃镜检查：胃镜是诊断胃癌的金标准，能够直观观察胃黏膜病变，并对可疑病灶进行活检。建议40岁以上人群，特别是有胃癌家族史、Hp感染者及长期存在胃部不适症状的人，应定期进行胃镜检查。 血清学筛查：包括血清胃蛋白酶原（PG）、胃泌素17（G17）及Hp抗体检测等，这些指标可在一定程度上反映胃黏膜的功能状态和Hp感染情况，作为胃癌筛查的辅助手段。 粪便隐血试验：简单易行，可初步筛查消化道出血，包括胃癌引起的出血。但需注意，其特异性不高，需结合其他检查综合判断。 三、日常生活中的预防措施 合理饮食：均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，减少腌制、熏烤、油炸等高盐、高脂肪食物的摄入。同时，注意饮食卫生，避免食用霉变食物。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素，应尽早戒烟，限制酒精摄入。 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，增强身体免疫力。 心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可影响胃的正常生理功能，增加胃癌的发病风险。因此，要学会调节情绪，保持积极乐观的心态。 积极治疗Hp感染：Hp感染是胃癌的重要危险因素，一旦发现感染，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，根除Hp感染。 定期体检：除了针对胃癌的专项筛查外，还应定期进行全面的健康体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，胃癌的预防是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，养成良好的饮食和生活习惯，重视早期筛查，积极治疗相关疾病。只有这样，才能有效降低胃癌的发病风险，守护好自己的胃健康。希望每一位读者都能认识到胃癌预防的重要性，从我做起，从现在做起，为自己的健康负责。 赵平凡 荆门市人民医院总院区