肺癌发病率逐年上升：除了吸烟，还需警惕这四大“祸根”

肺癌发病率逐年上升：除了吸烟，还需警惕这四大“祸根” 近年来，肺癌作为全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤之一，其发病率呈现逐年上升的趋势。尽管吸烟被公认为是肺癌的主要致病因素，但除此之外，还有诸多其他因素也在悄然“推波助澜”。本文将从疾病预防的角度出发，深入探讨除吸烟外，导致肺癌发病率上升的四大主要因素，并提出相应的预防措施。 一、空气污染与环境因素 随着工业化和城市化的加速发展，空气污染问题日益严峻。空气中的有害物质，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，以及工业废气、汽车尾气等排放物，长期吸入后可对肺部造成不可逆的损伤，增加患肺癌的风险。此外，室内空气污染同样不容忽视，如燃煤取暖、烹调油烟、装修污染等，都是肺癌的潜在危险因素。 预防措施： 减少外出污染暴露：在雾霾天气尽量减少户外活动，必要时佩戴口罩。 改善室内环境：使用环保材料进行装修，保持室内通风良好，使用高效油烟机等减少油烟污染。 支持绿色出行：鼓励使用公共交通工具、骑行或步行，减少私家车使用，降低尾气排放。 二、不良生活习惯与饮食因素 现代人的生活方式越来越快节奏，不规律的作息、缺乏运动、饮食不均衡等不良习惯成为常态。这些不良习惯不仅影响整体健康，还可能增加患肺癌的风险。此外，饮食中缺乏蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，而过多摄入高脂肪、高热量、腌制及烧烤类食物，也可能对肺部健康造成不良影响。 预防措施： 养成健康的生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，适量进行体育锻炼。 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高热量、腌制及烧烤类食物的摄入。 定期体检：定期进行肺癌筛查，特别是对于高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者等。 三、职业暴露与化学因素 某些职业环境中存在大量的有害化学物质，如石棉、砷、铬、镍、放射性物质等，长期接触这些物质可能增加患肺癌的风险。例如，矿工、建筑工人、化学工人等职业群体，其肺癌发病率往往高于一般人群。 预防措施： 加强职业防护：在工作中严格遵守操作规程，佩戴必要的防护用品，如防尘口罩、防护服等。 定期职业健康检查：定期进行职业健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。 推动工作场所安全改进：企业和政府部门应共同努力，改善工作场所环境，减少有害物质的暴露。 四、遗传因素与易感性 虽然肺癌不是遗传病，但遗传因素在肺癌的发病中确实起到了一定的作用。家族中有肺癌病史的人，其患肺癌的风险可能高于一般人群。此外，某些基因突变也可能增加个体对肺癌的易感性。 预防措施： 了解家族病史：了解自己的家族病史，特别是肺癌等恶性肿瘤的患病情况。 基因检测：对于有家族史的人群，可考虑进行基因检测，了解自身是否存在与肺癌相关的基因突变。 个性化预防：根据基因检测结果和医生建议，制定个性化的预防方案，如加强筛查、改变生活方式等。 结语 肺癌发病率的逐年上升是一个复杂的社会公共卫生问题，其致病因素多种多样。除了吸烟这一主要因素外，空气污染、不良生活习惯、职业暴露和遗传因素等也在其中扮演了重要角色。因此，在预防肺癌的过程中，我们需要从多个方面入手，采取综合性的预防措施。通过改善环境、调整生活方式、加强职业防护和关注遗传因素等手段，我们可以有效降低肺癌的发病风险，守护自己的肺部健康。同时，提高公众对肺癌的认识和重视程度，加强健康教育和宣传普及工作也是至关重要的。让我们共同努力，为减少肺癌的发生贡献自己的力量。 邹继峰 平湖市第一人民医院