预防复发，守护健康：弥漫大 B 细胞淋巴瘤患者的康复与预防策略

预防复发，守护健康：弥漫大 B 细胞淋巴瘤患者的康复与预防策略

弥漫大 B 细胞淋巴瘤（DLBCL）作为非霍奇金淋巴瘤的一种主要类型，其治疗往往需要经历 化疗、放疗等复杂过程。然而，治疗结束并不意味着疾病已经完全远离，患者仍需警惕复发 风险，并采取相应措施进行预防和康复。本文将为您介绍 DLBCL 患者如何预防复发，守护健 康。

一、定期随访：及早发现复发的关键

在完成化疗、放疗等治疗后，DLBCL 患者需要定期进行随访。随访的目的在于及时发现任何 可能的复发或新出现的问题，以便医生能够及时采取措施进行干预。随访的内容通常包括体 格检查、血液检查、影像学检查等，以便全面了解患者的身体状况。

随访的时间间隔通常根据患者的具体情况而定。一般来说，在治疗结束后的前两年内，患者 需要每 3-6 个月进行一次随访；之后，随访的间隔时间可以逐渐延长至每 6-12 个月一次。 但具体的时间间隔还需根据医生的建议来确定。

二、健康生活方式：降低复发风险的基石

除了定期随访外，保持健康的生活方式也是降低 DLBCL 复发风险的重要措施。以下是一些建 议：

1. 戒烟限酒：烟草和酒精都是诱发癌症的重要因素。因此，DLBCL 患者应尽量戒烟限酒，以 降低复发风险。 2. 均衡饮食：保持均衡的饮食有助于提供身体所需的营养，增强免疫力。建议患者多食用 富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，避 免摄入过多的脂肪和糖分。 3. 适量锻炼：适量的锻炼可以提高身体素质和免疫力，降低复发风险。建议患者选择适合 自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运 动。 4. 减轻压力：压力过大会影响身体的免疫力，增加复发风险。因此，患者应学会减轻压力 的方法，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，或者与家人朋友交流分享心情。 5. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于恢复体力，提高身体的免疫力。建议患者每晚保持 7-8 小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。

总之，预防 DLBCL 的复发需要患者从多个方面入手。除了定期随访外，保持健康的生活方式 也是降低复发风险的重要措施。患者应积极配合医生的治疗和随访计划，同时注重自身的健 康管理和生活方式调整，以守护自己的健康。

吴远彬

广东省中医院