警惕藏在家中的三大「肺癌致癌物」

在现代社会中，肺癌的发病率和死亡率一直居高不下，导致人们谈癌色变。许多人都知道吸烟是肺癌的主要诱因，却往往忽视了家中可能潜藏的致癌风险。事实上，家庭环境中的某些因素也可能成为肺癌发生的催化剂。本文将深入探讨家中可能导致肺癌的三大致癌物，并提供相应的预防措施。

氡气——潜伏的无形杀手 氡气是一种自然界中存在的无色无味的放射性气体，其主要来源于土壤、岩石和建筑材料中的铀衰变。氡气可以通过地基、裂缝和管道等途径渗透进室内，尤其在地下室、地窖等密闭空间中积聚。长期接触高浓度的氡气是导致肺癌的重要因素之一，据相关研究估计，全球大约有3%到14%的肺癌病例与氡气暴露有关。因此，为了降低氡气暴露的风险，建议采取以下措施：

定期对家中进行氡气浓度检测，尤其是地下室和地窖等易积聚氡气的地方。

改善室内通风条件，尤其是在地下室和地窖等密闭空间，可以通过安装排气扇或增加通风口来实现。

选择低放射性的建筑材料，如使用低放射性的瓷砖、石材等，以减少氡气的产生。

炒菜油烟——厨房里的致癌威胁 烹饪过程中，尤其是高温炒菜时，会产生大量油烟。这些油烟中含有多种有害化学物质，例如多环芳烃、醛类、酮类等，这些物质已被证实具有致癌性。长期暴露在油烟环境中，不仅会刺激呼吸道，还可能增加肺癌的风险。为了减少油烟的危害，可以采取以下措施：

改变烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等低温烹饪方法，减少油烟的产生。

使用性能良好的抽油烟机，并确保其定期清洁和维护，以保持其高效工作状态。

在烹饪时，尽量开启窗户或排气扇，增加室内空气流通，减少油烟在室内的停留时间。

烟草烟雾——二手烟的危害 烟草烟雾中包含7000多种化学物质，其中至少70种已被确认为致癌物质。吸烟者吸入的烟雾会对自身健康造成严重威胁，而二手烟同样会对非吸烟者，特别是家庭成员的健康构成威胁。长期吸入二手烟，不仅会增加患肺癌的风险，还可能引发其他呼吸系统疾病。为了保护家庭成员的健康，建议采取以下措施：

避免在家中吸烟，特别是在儿童、孕妇和老人等敏感人群面前。

鼓励吸烟者戒烟，或使用尼古丁替代疗法等方法帮助戒烟。

增加室内空气净化措施，如使用空气净化器、定期开窗通风，或种植室内空气净化植物，以减少烟雾的影响。

总结： 肺癌的预防是一个多方面的任务，需要我们从生活习惯、居住环境等多个角度入手。家庭环境中的致癌物虽然不如职业性致癌物质那样为人所熟知，但其对健康的影响不容忽视。通过改善居住环境、选择健康的生活习惯，我们可以有效地降低肺癌的发病风险。此外，定期进行健康检查，特别是对有肺癌家族史或长期暴露于致癌环境中的人群，更应加强监测，及时发现和治疗肺癌。只有这样，我们才能更好地保护自己和家人的健康，远离肺癌的威胁。

孙步彤

吉林大学中日联谊医院中心院区