《守护胃健康，远离胃癌之患》

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，不仅严重影响患者的身体健康，更给患者及家属带来了沉重的心理负担。本文旨在从心理健康的角度出发，探讨如何守护胃健康，远离胃癌之患。

一、胃癌的发病现状

胃癌是全球范围内发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。据世界卫生组织统计，全球每年新增胃癌病例超过100万例，死亡人数超过80万。在我国，胃癌的发病率和死亡率也居高不下，严重威胁人民健康。近年来，随着人们生活方式的改变、环境污染的加剧以及工作压力的增大，胃癌的发病率呈现出逐年上升的趋势。

二、胃癌的发病原因

胃癌的发病原因复杂多样，主要包括以下几个方面：

不良饮食习惯：长期高盐、高脂、高热量的饮食习惯，可导致胃黏膜受损，增加胃癌的发病风险。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种常见的胃肠道致病菌，长期感染可导致胃黏膜炎症，进而增加胃癌的发病风险。

遗传因素：研究发现，胃癌具有一定的家族遗传倾向，有胃癌家族史的人群发病风险较高。

环境因素：长期接触有害化学物质、放射性物质等，可导致胃黏膜受损，增加胃癌的发病风险。

心理因素：长期处于高压力、焦虑、抑郁等不良心理状态下，可导致机体免疫力下降，增加胃癌的发病风险。

三、胃癌的预防措施

健康饮食：养成低盐、低脂、低热量的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃腌制、熏烤、油炸等不健康食物。

定期体检：定期进行胃镜、幽门螺杆菌检测等胃癌筛查，做到早发现、早治疗。

积极治疗：对患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，要积极治疗，避免病情恶化。

远离不良嗜好：戒烟限酒，避免长期接触有害化学物质、放射性物质等。

调适心理：保持良好的心态，学会缓解压力，避免长期处于不良心理状态下。

四、胃癌患者的心理调适

对于已经确诊的胃癌患者，除了积极配合治疗外，心理调适同样重要。以下几点建议可供参考：

树立信心：相信医学的进步，积极配合医生的治疗，树立战胜病魔的信心。

寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励，共同面对疾病。

保持乐观：保持积极乐观的心态，参加一些有益身心的活动，如听音乐、绘画、瑜伽等。

心理咨询：必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和调适。

社会支持：加入胃癌患者互助小组，与其他患者交流经验，互相鼓励，共同战胜疾病。

总之，胃癌作为一种严重的恶性肿瘤，给患者及其家庭带来了巨大的心理和生理压力。通过健康饮食、定期体检、积极治疗等预防措施，可以降低胃癌的发病风险。对于已经确诊的胃癌患者，除了积极配合治疗外，心理调适同样重要。只有保持良好的心态，积极面对疾病，才能更好地战胜病魔，守护胃健康。

张学秀

郑州大学第一附属医院郑东院区