听力健康：保护你的耳朵免受噪音伤害

听力是我们与外界沟通的重要途径，保持听力健康对于提高生活质量、促进社会交往有着重要作用。然而，随着工业化进程的加快和社会节奏的加快，噪音污染日益严重，对人们的听力健康构成了严重威胁。噪音污染不仅会影响人们的睡眠和情绪，长期暴露在高分贝的噪音环境中，还可能导致永久性的听力损伤。因此，采取有效的措施保护耳朵免受噪音伤害，对于维护听力健康具有重要意义。

一、噪音对听力的影响 声音是由物体振动产生的，当声音进入耳朵后，会引起耳膜振动，进而传递到内耳，刺激听觉神经产生听觉。声音的强度用分贝（dB）来衡量，一般认为，声音强度在70-90分贝时，长时间暴露可能会对听力造成损害；而声音强度超过90分贝时，即使是短时间暴露，也可能造成听力损伤。

长期暴露在高分贝的噪音环境中，会导致耳内毛细胞受损，进而影响听力。毛细胞是内耳的重要组成部分，负责将声音信号转化为神经信号，传递给大脑。毛细胞一旦受损，很难恢复，因此，保护毛细胞免受噪音伤害，对于维护听力健康至关重要。

二、噪音性听力损伤的预防 1. 减少噪音暴露时间 尽量避免长时间待在噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会现场等。如果需要在噪音环境中工作，应尽量缩短工作时间，或采取轮班制，以减少个体对噪音的暴露时间。

佩戴防护设备 在无法避免噪音暴露的情况下，可以佩戴耳塞、耳罩等防护设备，以降低噪音对耳朵的影响。尤其是对于经常需要在噪音环境中工作的人群，如建筑工人、机械操作员等，佩戴防护设备尤为重要。

保持安全距离 在噪音源附近时，应尽量保持一定的距离，以减少噪音对耳朵的影响。此外，尽量避免长时间使用耳机听音乐或观看视频，以免对听力造成损害。

定期进行听力检查 对于经常暴露在噪音环境中的人群，建议定期进行听力检查，以便及时发现听力损伤并采取相应的治疗措施。

三、噪音性听力损伤的治疗 对于已经出现噪音性听力损伤的患者，应及时就医，进行专业的听力评估和治疗。目前，治疗噪音性听力损伤的主要方法包括：

药物治疗 对于早期的噪音性听力损伤，可以尝试使用一些药物，如激素、血管扩张剂等，以改善耳内血流，促进毛细胞修复。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行购买使用。

助听器 对于中度或重度的噪音性听力损伤，可以考虑使用助听器来提高听力。助听器可以根据患者的听力损失程度进行个性化调整，帮助患者更好地听到外界的声音。

人工耳蜗植入 对于严重的噪音性听力损伤，如果助听器无法满足患者的听力需求，可以考虑进行人工耳蜗植入。人工耳蜗是一种电子装置，可以绕过受损的毛细胞，直接刺激听神经，使患者恢复部分听力。

总之，保护听力健康，预防噪音性听力损伤，需要我们从日常生活中做起，养成良好的用耳习惯，减少噪音暴露，定期进行听力检查。对于已经出现听力损伤的患者，应及时就医，采取有效的治疗方法，以提高生活质量。

贾莹莹

丰宁满族自治县医院