被忽视的“肌筋膜炎”，你以为是腰椎间盘突出症或颈椎病

肌筋膜炎，一个在日常生活中并不常被提及的术语，却是一种常见的肌肉骨骼疾病。它常常被误诊为腰椎间盘突出症或颈椎病，从而延误了治疗。本文将深入探讨肌筋膜炎的症状、成因、影响及其与腰椎间盘突出症和颈椎病的区别，以提高公众对这一疾病的认识和重视。

肌筋膜炎概述

肌筋膜炎是一种涉及肌肉和筋膜（肌肉表面的保护膜）的炎症性疾病。它通常表现为局部肌肉疼痛、僵硬和活动受限。疼痛可能是持续性的，也可能是阵发性的，且常在劳累或受凉后加剧。

常见症状

局部疼痛

：受影响区域的肌肉疼痛，尤其是在活动或压力下。

僵硬

：肌肉僵硬，特别是在早晨起床或长时间保持同一姿势后。

活动受限

：动作不灵活，可能伴有关节疼痛。

肌肉痉挛

：受影响的肌肉可能出现痉挛或抽搐。

成因探索

肌筋膜炎的成因多样，包括但不限于： 1.

过度使用

：长时间重复同一动作或过度运动。 2.

肌肉损伤

：由于运动或意外造成的肌肉拉伤。 3.

姿势不良

：长期保持不良姿势，如久坐或不正确的睡眠姿势。 4.

心理因素

：压力和情绪紧张可导致肌肉紧张，引发肌筋膜炎。

与腰椎间盘突出症和颈椎病的区别

尽管肌筋膜炎的症状与腰椎间盘突出症和颈椎病有相似之处，但它们在病理机制和治疗方法上存在明显差异。 -

腰椎间盘突出症

：涉及椎间盘的退行性变化，压迫神经根，引起疼痛和感觉异常。 -

颈椎病

：颈椎的退行性变化，影响颈椎神经和脊髓，可能导致手臂麻木、头痛等症状。 -

肌筋膜炎

：主要影响肌肉和筋膜，疼痛和僵硬是主要症状，通常不涉及神经压迫。

治疗与预防

肌筋膜炎的治疗包括： 1.

物理治疗

：如热敷、冷敷、按摩和超声波治疗。 2.

药物治疗

：非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂。 3.

生活方式调整

：改善姿势，定期进行肌肉放松和拉伸练习。

预防肌筋膜炎的关键在于： 1.

合理锻炼

：避免过度使用，定期进行全身肌肉平衡训练。 2.

注意姿势

：保持正确的坐姿、站姿和睡姿。 3.

心理调适

：学会压力管理，避免长期紧张和焦虑。

结语

肌筋膜炎虽然常见，却常被忽视。正确识别并及时治疗肌筋膜炎对于改善生活质量至关重要。通过本文的介绍，希望读者能够对肌筋膜炎有更深入的了解，并在出现类似症状时及时寻求专业医疗帮助。

王凯

四川大学华西医院