乳房上有小疙瘩要不要看医生？

乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在女性恶性肿瘤中居首位，严重威胁着女性的身心健康。近年来，随着医学技术的不断发展和乳腺癌筛查的普及，越来越多的女性开始关注自身的乳腺健康。当发现乳房上出现“疙瘩”时，及时就医检查变得尤为重要。本文将详细探讨乳房上的小疙瘩成因、乳腺癌的早期征兆以及饮食营养在乳腺癌预防中的作用。

首先，乳房上的小疙瘩通常指的是乳腺结节，它们可能由多种原因形成，包括生理性增生、炎症、良性肿瘤等。乳腺结节在大多数情况下是良性的，但部分结节可能预示着乳腺癌的发生。乳腺癌的早期征兆包括但不限于以下几点：

乳房肿块：乳房中出现无痛性肿块是乳腺癌最常见的早期征兆。肿块可能质地较硬，边界不清，不易推动。

皮肤改变：乳腺癌可能导致乳房皮肤出现橙皮样改变，即皮肤凹陷，类似橘皮表面的凹凸不平。

乳头溢液：非哺乳期的乳头溢液可能与乳腺癌有关，特别是血性或浆液性溢液。

乳头凹陷或变形：乳腺癌可能导致乳头凹陷或乳头形状发生改变。

乳房疼痛或不适：虽然乳腺癌早期可能无痛，但部分患者可能会感到乳房疼痛或不适。

乳房大小或形状改变：乳腺癌可能导致乳房大小或形状发生改变。

当发现上述症状时，应及时前往医院进行专业检查，如乳腺超声、X线摄影（乳腺钼靶）、磁共振成像（MRI）等。这些检查可以帮助医生判断肿块的性质，从而制定相应的治疗方案。

其次，饮食营养在乳腺癌的预防中扮演着重要角色。研究表明，均衡的饮食和良好的营养习惯有助于减少乳腺癌的风险。以下是一些有助于预防乳腺癌的饮食建议：

增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助身体抵抗氧化应激，减少癌症的风险。建议每天摄入至少5份蔬菜和水果。

减少高脂肪食物的摄入：高脂肪饮食与乳腺癌的风险增加有关。建议选择低脂或无脂的乳制品，减少红肉和加工肉类的摄入。

选择全谷物：全谷物富含纤维，能够降低体内雌激素水平，从而降低乳腺癌的风险。建议每天摄入至少3份全谷物。

控制酒精摄入：过量饮酒与多种癌症的风险增加有关，包括乳腺癌。建议限制酒精摄入，或者完全避免饮酒。

保持健康的体重：肥胖与乳腺癌的风险增加有关。通过均衡饮食和规律运动，维持健康的体重。

避免或限制加工食品：加工食品中可能含有激素和其他化学物质，这些物质可能增加癌症的风险。

增加豆类和豆制品的摄入：豆类和豆制品富含植物雌激素，能够降低体内雌激素水平，从而降低乳腺癌的风险。

增加鱼类和海鲜的摄入：鱼类和海鲜富含ω-3脂肪酸，能够降低炎症反应，减少癌症的风险。

适量摄入坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持健康的体重和降低癌症风险。

最后，除了饮食营养，定期进行乳腺自我检查，以及定期到医院进行专业检查，也是预防乳腺癌的重要措施。乳腺自我检查可以帮助女性及时发现乳房的异常变化，而专业检查则可以更准确地评估乳房健康状态。

总之，乳房上的小疙瘩并不一定意味着癌症，但也不能忽视。通过均衡饮食、健康生活方式和定期检查，我们可以更好地预防乳腺癌，保护乳腺健康。同时，提高乳腺癌的公众意识，加强乳腺癌的早期筛查和诊断，对于降低乳腺癌的死亡率和提高患者的生存质量具有重要意义。

赵晶晶

山东省肿瘤防治研究院