口腔卫生的科普

口腔健康是整体健康的重要组成部分，而口腔卫生则直接关联到口腔疾病的预防和治疗。口腔癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈现逐年上升的趋势。本文旨在探讨口腔卫生在口腔癌防治中的重要性和作用，以及如何通过改善口腔卫生习惯来降低口腔癌的风险。

口腔癌是发生在口腔和咽喉部位的恶性肿瘤，包括唇癌、舌癌、牙龈癌、口底癌、腭癌等。其发病原因复杂，与遗传因素、生活习惯、口腔慢性刺激、病毒感染（如HPV）等因素密切相关。口腔癌早期症状通常不明显，容易被忽视，导致许多患者在确诊时已处于晚期，治疗难度和预后均不理想。因此，提高公众对口腔癌的认识和预防意识至关重要。

口腔卫生的维护是预防口腔癌的第一步。良好的口腔卫生习惯包括正确的刷牙方法、定期使用牙线清理牙缝、定期进行口腔检查等。这些习惯有助于清除牙齿和牙龈表面的细菌和食物残渣，减少牙菌斑和牙石的形成，从而降低牙龈炎、牙周病等口腔疾病的发生风险。此外，口腔卫生的维护还能减少口腔黏膜的慢性刺激，降低口腔癌的发病几率。

刷牙是口腔卫生维护中最基本的环节。正确的刷牙方法应该是使用软毛牙刷，以45度角对牙齿和牙龈进行轻柔而彻底的清洁。刷牙时，应该从牙龈线开始，向外刷到牙齿的侧面，然后是牙齿的咬合面。每次刷牙至少需要2分钟，以确保所有区域都得到清洁。同时，牙刷应该每三个月更换一次，以保持其清洁和有效性。

除了刷牙，使用牙线也是非常重要的。牙线可以有效清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，减少牙周病的发生。使用牙线时，应该轻柔地将其滑入牙齿之间，然后上下移动，以清除牙菌斑和食物残渣。牙线应该每天使用，特别是在晚上刷牙后。

定期进行口腔检查也是维护口腔卫生的重要措施。建议每半年或一年进行一次口腔检查，以便及时发现和治疗口腔疾病。口腔检查可以包括牙齿清洁、牙周病评估、口腔癌筛查等内容。通过定期检查，可以及时发现口腔癌的早期迹象，提高治愈率和生存质量。

在口腔癌的治疗中，口腔卫生同样扮演着重要角色。口腔癌的治疗手段主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。治疗过程中，患者口腔黏膜往往会出现不同程度的损伤，导致口腔黏膜屏障功能下降，易发生感染。因此，治疗期间的口腔卫生维持尤为关键。患者需要在医护人员的指导下，采用适当的口腔护理方案，如使用抗菌漱口水、保持口腔湿润、避免刺激性食物等，以减少感染的风险，促进口腔黏膜的修复和愈合。

除了日常的口腔卫生维护，一些特定的口腔卫生措施也有助于口腔癌的预防。例如，戒烟、限制酒精摄入、避免长时间嚼槟榔等不良习惯，可以显著降低口腔癌的发病风险。烟草和酒精都是已知的口腔癌诱因，长期吸烟和饮酒会增加口腔癌的风险。槟榔中的槟榔碱等成分对口腔黏膜有刺激性，长期嚼槟榔会增加口腔癌的风险。因此，戒烟、限酒、戒槟榔是预防口腔癌的重要措施。

此外，定期进行口腔健康检查，早发现、早治疗口腔癌，也是提高治愈率和生存质量的有效手段。口腔癌的早期症状包括口腔内出现不愈合的溃疡、口腔黏膜颜色改变、口腔内出现肿块等。如果出现这些症状，应该及时就医，进行口腔癌的筛查和诊断。

总之，口腔卫生在口腔癌的预防和治疗中起着至关重要的作用。公众应提高对口腔卫生的重视，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔健康检查，以降低口腔癌的发病风险。对于口腔癌患者而言，治疗期间的口腔卫生维护同样重要，有助于提高治疗效果和改善生活质量。希望通过本文的介绍，能让更多的人认识到口腔卫生的重要性，并采取实际行动，共同预防和抗击口腔癌。

赵友飞

太和县人民医院