北京大众健康科普促进会
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的健康状况，定期体检已经成为许多人的生活习惯。然而，有一种疾病，早期往往没有明显症状，但却具有较高的发病率和死亡率，那就是实体肿瘤。那么，实体肿瘤究竟是一种什么样的疾病，我们又该如何预防和发现它呢？本文将为您详细解答。
首先，我们需要了解什么是实体肿瘤。实体肿瘤是指来源于上皮组织的恶性肿瘤，包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌等。与血液肿瘤（如白血病、淋巴瘤等）不同，实体肿瘤的特点是肿瘤细胞在局部生长，形成实体肿块，随着肿瘤的增大，可能侵犯周围组织和器官，甚至通过血液和淋巴系统转移到远处器官，形成转移瘤。
实体肿瘤之所以可怕，是因为它在早期往往没有明显的症状。许多患者在确诊时，肿瘤已经进入中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，对于实体肿瘤的高危人群，如年龄在40岁以上、有家族肿瘤史、长期吸烟饮酒、不良饮食习惯等，更需要提高警惕，定期进行体检。
那么，我们应该如何进行体检，才能及时发现实体肿瘤呢？下面为大家列举了一些常见的实体肿瘤的筛查方法：
肺癌：建议40岁以上的高危人群每年进行一次低剂量螺旋CT检查，可以发现早期肺癌。
乳腺癌：建议女性从40岁开始，每年进行一次乳腺超声检查，50岁以上可增加乳腺X线摄影（钼靶）检查。
结直肠癌：建议50岁以上的高危人群每5年进行一次结肠镜检查，或每年进行一次粪便隐血试验。
胃癌：建议40岁以上的高危人群每年进行一次胃镜检查。
肝癌：建议有慢性肝病史的高危人群每半年进行一次肝功能检查、甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏超声检查。
当然，除了以上提到的实体肿瘤，还有其他许多类型的肿瘤，如前列腺癌、卵巢癌、胰腺癌等。对于这些肿瘤，同样需要根据患者的具体情况，选择合适的筛查方法。
除了定期体检外，我们还可以通过以下方式预防实体肿瘤的发生：
健康饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
适量运动：每周进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。
戒烟限酒：吸烟是多种癌症的重要诱因，饮酒过量也会增加患癌风险。
控制体重：肥胖是许多癌症的危险因素，保持健康的体重有助于降低患癌风险。
定期体检：如前所述，定期体检是发现早期肿瘤的关键。
总之，实体肿瘤虽然早期症状不明显，但通过定期体检和健康的生活方式，我们可以及时发现并预防这种疾病。希望本文能引起大家对实体肿瘤的重视，提高防病意识，为自己和家人的健康保驾护航。
胡炯
上海交通大学医学院附属仁济医院东院
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