尪痹的症状表现

症状表现

关节疼痛和肿胀

：RA患者常见症状为关节疼痛和肿胀，尤其是手腕、手指和脚趾关节。疼痛通常在休息后加剧，尤其是在早晨醒来时，这被称为“晨僵”。晨僵持续时间通常超过一小时，是RA的重要诊断指标。

对称性关节受累

：RA影响身体双侧关节，如两手的腕关节和指间关节，这种对称性是RA区别于其他关节炎的特点。

慢性疼痛和僵硬

：随着病情进展，关节疼痛和僵硬可能变得更加持续和严重，影响日常活动。

关节畸形

：长期炎症可导致关节周围肌肉和韧带受损，引起关节畸形，可能导致关节功能丧失。

全身症状

：RA可能引起全身症状，如乏力、低热、食欲不振等，与炎症反应和身体代谢变化有关。

皮肤和眼部问题

：RA患者可能出现类风湿结节，常见于手肘、前臂和脚跟等部位。此外，RA还可能导致眼部问题，如干燥、红肿和视力模糊。

心脏和肺部受累

：RA可能导致心脏和肺部炎症，如心包炎、心肌炎和间质性肺病，增加心血管疾病风险。

饮食与营养

RA患者需特别注意饮食和营养，以减轻症状、减缓疾病进展和提高生活质量。

抗炎饮食

：增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，减少反式脂肪酸和饱和脂肪摄入，有助于减轻炎症。

抗氧化剂和维生素

：维生素C、E和硒等抗氧化剂有助于减轻氧化应激，缓解RA症状。建议摄入新鲜水果、蔬菜和坚果。

控制体重

：过重或肥胖可能加重关节负担，影响RA症状。保持健康体重对RA患者至关重要。

避免过敏食物

：部分RA患者可能对某些食物过敏，如奶制品、小麦和玉米等，避免这些食物有助于改善症状。

适量蛋白质

：选择高质量蛋白质来源，如鱼类、豆类和低脂乳制品，过多的肉类摄入可能加剧RA症状。

充足水分

：保持充足的水分摄入有助于关节润滑，减少疼痛和僵硬。

适量饮酒

：适量饮用红酒可能有助于减轻RA症状，但过量饮酒可能加重炎症。

避免高糖食物

：高糖食物可能加剧炎症，建议减少摄入糖分高的饮料和食物。

结论

RA是一种复杂的疾病，症状多样且可能影响生活质量。通过合理的饮食和营养管理，RA患者可以减轻症状，提高生活质量。定期与医疗专业人员沟通，制定个性化的饮食和锻炼计划，也是管理RA的重要部分。每个人的情况都是独特的，改变饮食习惯前建议咨询医生或营养师。通过综合管理，RA患者可以更好地控制病情，享受更高质量的生活。

林心情

广州医科大学附属第一医院