如何预防口腔癌

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，是指发生在口腔区域的恶性肿瘤，包括唇癌、舌癌、颊粘膜癌、牙龈癌等。口腔癌的发病原因复杂，与多种因素有关，因此预防工作尤为重要。本文旨在从疾病原理的角度，详细介绍如何预防口腔癌。

一、了解口腔癌的发病原因 口腔癌的发病与多种因素有关，主要包括：

长期吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精可以刺激口腔黏膜，导致细胞基因突变，增加癌变风险。研究表明，吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的10倍以上，而饮酒者的风险也显著增加。

口腔卫生不良：长期口腔卫生不良，如不刷牙、不漱口，容易导致口腔内细菌滋生，引起口腔炎症，增加口腔癌的风险。口腔炎症长期存在，会导致黏膜反复受损和修复，增加癌变的风险。

口腔疾病：口腔疾病如牙周病、龋齿等，长期未得到治疗，可能导致口腔黏膜长期受到刺激，增加癌变风险。牙周病和龋齿等口腔疾病会导致牙槽骨吸收和牙齿松动，进而增加口腔黏膜受刺激的机会。

病毒感染：部分病毒感染，如人乳头状瘤病毒（HPV），与口腔癌的发生有关。HPV病毒可导致口腔黏膜上皮细胞的基因突变，增加癌变的风险。

遗传因素：有研究表明，部分口腔癌患者存在遗传易感性。家族中有口腔癌患者的人，其患病风险相对较高。

二、预防口腔癌的措施

戒烟限酒：戒烟和限酒是预防口腔癌的重要措施。戒烟可以减少烟草中有害物质对口腔黏膜的刺激，降低癌变风险。限酒可以减少酒精对口腔黏膜的损伤，降低口腔癌的发病风险。研究显示，戒烟和限酒可以显著降低口腔癌的发病率。

保持良好的口腔卫生：每天刷牙2次，每次至少2分钟，使用含氟牙膏；每天使用牙线或间隙刷清洁牙缝；每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，及时处理口腔疾病。良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，降低口腔炎症的风险，从而降低口腔癌的发病率。

及时治疗口腔疾病：对于牙周病、龋齿等口腔疾病，应及时治疗，避免口腔黏膜长期受到刺激，降低癌变风险。及时治疗口腔疾病，可以减少口腔黏膜受刺激的机会，降低口腔癌的发病风险。

注重饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡；避免长期食用过热、过辣、过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。健康饮食可以提供足够的营养，增强机体免疫力，降低口腔癌的风险。

定期体检：定期进行口腔检查，特别是对于高危人群（如有长期吸烟饮酒史、口腔疾病史等），应每年进行一次口腔癌筛查，早发现、早治疗。定期体检可以及时发现口腔癌的早期症状，提高治愈率和生存率。

HPV疫苗接种：对于部分与HPV感染有关的口腔癌可通过，接种HPV疫苗来降低发病风险。HPV疫苗可以预防HPV病毒感染，从而降低口腔癌的发病风险。

避免口腔黏膜长期受刺激：避免长期嚼槟榔、吃槟榔等刺激性食物，减少口腔黏膜受刺激的机会。长期刺激口腔黏膜会增加癌变的风险。

合理使用药物：对于需要长期服用药物的患者，应遵医嘱合理使用药物，避免药物对口腔黏膜的长期刺激。某些药物长期使用可能导致口腔黏膜受损，增加癌变的风险。

总之，预防口腔癌需要从多方面入手，包括戒烟限酒、保持口腔卫生、及时治疗口腔疾病、注重饮食健康、定期体检、HPV疫苗接种等。只有综合采取各种预防措施，才能有效降低口腔癌的发病风险，保护口腔健康。同时，一旦发现口腔癌的早期症状，如口腔溃疡长期不愈、口腔出血、口腔肿胀等，应及时就医，争取早期诊断和治疗，提高治愈率和生存率。让我们共同努力，远离口腔癌，拥有健康口腔。

秦胜勇

开江县人民医院