口腔癌的预防与筛查：从日常护理做起

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均呈现上升趋势。它不仅包括唇、舌、颊粘膜、牙龈、口底等部位的恶性肿瘤，还可能影响到说话、咀嚼、吞咽等基本生理功能。因此，对口腔癌的预防和早期筛查显得尤为重要。本文将从日常生活习惯、护理措施以及合理用药等多个方面，详细介绍如何预防口腔癌和进行有效的筛查。

口腔癌的预防

口腔癌的预防是一个多方面的过程，涉及到生活习惯的改变、饮食习惯的调整以及口腔卫生的保持。

（1）戒烟限酒 吸烟和饮酒是导致口腔癌的两个重要危险因素。烟草中的尼古丁、焦油以及其他化学物质可以损伤口腔黏膜，长期吸烟会增加患口腔癌的风险。同样，酒精可以破坏口腔黏膜细胞，增加癌变的可能性。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的重要措施。

（2）均衡饮食 合理的饮食结构对于降低口腔癌风险至关重要。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，它们富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质有助于减少自由基对细胞的损害，从而降低癌变风险。同时，应避免过多摄入辛辣、刺激性食物，以减少口腔黏膜的刺激。

（3）口腔卫生 良好的口腔卫生习惯可以有效预防口腔疾病，进而降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑和牙石的形成。定期洗牙可以清除难以自行清除的牙石，预防牙周病等口腔疾病。及时治疗龋齿、牙周病等口腔疾病，避免口腔黏膜长期受到刺激或炎症。

（4）避免口腔不良刺激 避免口腔不良刺激是预防口腔癌的另一个重要方面。这包括不咀嚼槟榔、不佩戴不合适的假牙、及时治疗长期口腔溃疡等。这些不良刺激可能会增加口腔黏膜的癌变风险。

口腔癌的筛查

有效的筛查是早期发现口腔癌的关键。以下是一些常用的筛查方法：

（1）自我检查 定期进行自我检查是发现口腔癌早期迹象的有效手段。检查时应注意口腔内有无异常肿块、溃疡、色素沉着或其他异常变化。一旦发现异常，应立即就医。

（2）专业检查 专业的口腔检查可以更准确地发现口腔癌。这包括牙科X线片、口腔黏膜活检等检查。牙科X线片可以帮助发现隐藏在口腔深处的异常，而口腔黏膜活检则可以直接检测组织样本，确诊是否为癌症。

（3）高危人群筛查 对于长期吸烟饮酒者、有口腔疾病史的人群以及其他高危人群，定期进行口腔癌筛查尤为重要。这可以帮助及早发现病变，提高治疗成功率。

合理用药

在口腔癌的预防和治疗中，合理用药也是一个不可忽视的环节。

（1）药物预防 对于口腔癌高危人群，可以在医生的指导下，合理使用抗氧化药物如维生素C和维生素E等，以降低癌变风险。这些药物可以帮助减少自由基对细胞的损害，从而降低口腔癌的发生概率。

（2）药物治疗 对于已经诊断出口腔癌的患者，应在医生的指导下，合理使用化疗药物、靶向药物等进行治疗。这些药物可以帮助控制病情，提高生活质量，延长生存期。

总结来说，口腔癌的预防和筛查是一个全面的过程，涉及到日常生活习惯的改变、口腔卫生的保持以及合理用药。通过戒烟限酒、均衡饮食、保持口腔卫生和避免不良刺激，我们可以有效地降低口腔癌的发病风险。同时，定期进行口腔癌筛查，可以及早发现病变，提高治愈率。对于高危人群和患者，应在医生的指导下，合理使用药物，降低癌变风险，控制病情。让我们共同努力，积极预防和筛查口腔癌，守护口腔健康。

申卫单

商丘市第五人民医院