自我检查：女性如何通过自我检查发现乳腺癌

乳腺癌是全球女性最常见的癌症之一，早期发现和治疗对于提高生存率和降低死亡率至关重要。本文将向女性朋友们介绍如何通过自我检查来发现乳腺癌，以便尽早采取必要的医疗行动。

乳腺癌自我检查的重要性

自我检查是女性个人能够积极参与乳腺癌早期发现的一种方式。通过定期的自我检查，女性可以熟悉自己乳房的正常外观和触感，从而在出现任何异常时能够迅速察觉。研究表明，早期发现的乳腺癌患者有更高的五年生存率。自我检查不仅有助于提高乳腺癌的生存率，还可以减少治疗的复杂性和提高生活质量。

自我检查的最佳时机

女性在月经结束后的一周内进行自我检查是最佳时机，因为这个时期乳房较为柔软，任何肿块或变化更容易被察觉。此外，如果女性已经绝经，可以选择一个固定的日子，比如每月的第一天进行自我检查，以便于记忆和比较。

自我检查的步骤

1.

观察乳房外观

：站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房是否有形状、大小或颜色的变化，以及皮肤是否有凹陷或橙样皮。改变注意乳房的轮廓是否对称，皮肤是否有红肿、破溃或橘皮样变化。

手臂上举

：将双臂举过头顶，再次检查乳房外观是否有异常。这个动作可以帮助观察乳房的上部和侧面，以及是否有异常的牵拉或凹陷。

触摸检查

：在淋浴时或涂抹润肤乳时进行使用，指腹而非指尖轻柔按压乳房，从乳头开始向外画圈，注意是否有肿块、硬块或疼痛点。触摸时应该覆盖乳房的整个区域，包括腋窝和锁骨下方。

检查乳头

：轻轻挤压乳头，检查是否有异常分泌物。注意乳头是否有内陷、破损或颜色变化。

检查腋下

：乳房组织延伸至腋下，因此也需要检查腋下是否有肿块。腋下淋巴结肿大可能是乳腺癌转移的迹象。

自我检查的注意事项

- 不要忽视任何变化，即使是微小的，如皮肤改变、乳头内陷或疼痛乳房。 - 记录检查结果，以便在下次检查时对照。可以使用手机或笔记本记录检查的日期、发现的变化和任何。 异常- 如果发现任何异常，应及时就医。不要等到下一次检查或等到症状恶化才就医。

其他检查方法

除了自我检查，还有其他检查手段可以帮助发现乳腺癌： -

乳腺X线摄影（钼靶）

：对于50岁以上的女性，这是乳腺癌筛查的主要方法之一。钼靶可以检测到早期的乳腺癌，尤其是对于绝经后女性的致密乳腺组织。 -

超声检查

：适用于年轻女性或乳腺组织较致的女性密。超声检查可以发现乳腺X线摄影难以检测到的肿块和囊肿。 -

磁共振成像(MRI)

：在某些高风险人群或对其他检查结果不确定时使用。MRI可以提供更详细的乳腺组织结构信息。 -

临床体检

：定期由专业人员进行乳房触诊。临床体检可以发现自我检查可能遗漏的肿块和异常。

乳腺癌的高危因素

了解乳腺癌的高危因素有助于女性更好地进行自我检查和定期筛查。乳腺癌的高危因素包括： - 家族史：一级亲属中有乳腺癌患者。 - 遗传突变：携带BRCA1或BRCA2基因突变。 - 年龄：随着年龄的增长，乳腺癌的风险增加。 - 激素水平：长期使用雌激素替代疗法可能增加乳腺癌的风险。 - 生育史：未生育或晚育可能增加乳腺癌的风险。

总结

自我检查是女性发现乳腺癌早期迹象的重要手段之一。通过定期进行自我检查，并结合其他医疗检查手段，可以提高乳腺癌的早期诊断率。重要的是，女性朋友们应保持警觉，并在发现任何异常时及时就医。请记住，早期发现乳腺癌可以显著提高治愈的可能性，并减少治疗的复杂性。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免吸烟饮酒，也有助于降低乳腺癌的风险。

严龙君

鄂州市中心医院